如果你的孩子為學習煩惱，為家庭矛盾困擾，為同學關系緊張，那么一定要管理好他的手機，因為這個時期是最容易沉迷網絡的階段。

孩子沉迷網絡家長怎么辦？

1、保持冷靜

要知道孩子并沒有網絡上癮。兒童和青少年使用新技術的時間已經大幅增多，而現在要恢復到原來的狀態是非常困難的。但是比以前使用更多的新技術，或者孩子們反對放棄電子產品并不代表他們已經網絡上癮。心理學家指出，相信隨著疫情過后社會接觸的恢復，孩子們使用電子產品的行為就會減少，這些習慣都是“暫時”的。再加上毅力、限制和替代活動，孩子脫離網絡比較容易。

2、規定使用時間

建議限制使用電子產品的時間。手機和平板電腦應該在家里的公共場合使用，在家人吃飯時不能使用，也不能讓孩子獨自上網，孩子上網要有父母在旁邊監督，并與之進行相關話題的討論。可以根據孩子的不同年齡限定使用電子產品的時間，一般不超過兩小時。讓孩子完全與網絡脫離也是不可取和不可行的，要教會孩子健康地使用網絡和電子產品。

3、樹立榜樣

父母的言行對孩子的影響重大，孩子都是有樣學樣。父母不能要求孩子關了手機，自己卻看個不停，因此行動的關鍵和計劃應該是全家執行，大家共同保留一個沒有電子產品的空間。擔心孩子網絡上癮的父母首先要自我檢討，自己在必要的時候關機。

4、創建親子時間

開展其他娛樂活動，走向戶外，共同參與。網絡電子產品永遠不能替代與他人、家人和朋友豐富的互動，為此專家建議父母與孩子一起做運動、出去散步、烹飪美食、打掃衛生、整理房間……與孩子一起做事可以與他們深入交談、了解他們的興趣愛好。而專家最推薦的替代活動是戶外活動，大自然可以緩解壓抑和焦慮，減少癮念和疲勞，增強身體免疫力，專治因網絡和電子產品而導致的各種身心健康問題。

孩子沉迷網絡的原因：

1、獲得歸屬感

 和游戲中的好友一起聊天，在網游中找到了歸屬感，周圍的同學都在玩，不玩沒有共同話題。

2、獲得自主感

對孩子來說，現實世界里的生活是被迫的，無從選擇；而在游戲世界里，孩子明白了什么是“自由”。游戲世界里，目標是如此地清晰明了！更重要的是，這目標是自己認可的。

3、獲得成就感

玩出一定的等級，可以在游戲中讓大家認可自己，有時還可以獲得周圍小伙伴的認可。