如何幫助孩子處理情緒？

1、肯定孩子正向的性格和品格

懷有高期望值的家長，目光通常看到孩子的缺點大過于優點，總是能發現孩子身上各種能力的不足，卻忽視孩子的優點，如果家長能及時發現孩子的優點，并將它放大，及時給出肯定，孩子自然就會朝這些好的方向去發展。

2、培養興趣愛好

心理學家發現，一個有著成熟興趣愛好的人，他們對新事情更感興趣，學習能力更強。因為他們的學習更多是出于內在動機，他們有更頑強的意志力和激情。所以家長給孩子多培養一些興趣愛好，除了益智、陶冶情操、休閑等，它還可以像一個心靈上的朋友一樣，讓孩子在歡樂時去跟它分享、憂傷時跟它傾訴。它或許還能給孩子提供一個新的身份，讓孩子有更豐富的人生體驗。

3、接受孩子的感受

當家長用“同情”的方式回應孩子的時候，孩子明白了這樣一件事：盡管情緒并不好，也不會有危險，因而在不良情緒出現的時候，孩子能學會接受并處理它，而不是發泄。孩子知道家長能理解她，這會讓孩子感到好受些，這樣孩子也會更樂意去配合。不需要通過大喊大叫來引起注意。而當家長的支持讓孩子知道，她能戰勝不良情緒，太陽在第二天照常升起的時候，孩子也開始學會了冷靜。

4、讓孩子學會放松自己

在平常的時候，家長要注意讓孩子學會放松自己，比如學會呼吸，深一口淺一口的，通過調整呼吸，可以使孩子放松自己，讓孩子歸于平靜。這樣在控制情緒時，就會駕輕就熟的，不會那么激動了。

5、教孩子學會注意力轉移

對于孩子來說，調節情緒比較好的方法就是注意力轉移，比如孩子對自己玩的積木不滿意，總是堆起來就倒塌，很著急，父母不妨試著引導孩子去玩別的玩具，或者看一會兒動畫片電視劇、出門散散步等都能分散和轉移注意力，緩解孩子的情緒。這個方法對于喜歡鉆牛角尖的孩子也是很適用的。

6、教孩子分析問題、解決問題

當孩子遇到困難，做父母的應該先讓孩子學會分析問題本身，想想有沒有解決的好方法。不要因為某個玩具無法復原而一籌莫展，不要讓孩子以為沒有辦法可行了。比如孩子拆掉了變形金剛的一條腿，父母要開導孩子，自己想想解決的辦法，盡管一開始孩子可能想不出實質性的問題，但至少培養了孩子解決問題的意識與勇氣，這對平衡心態起著積極的作用。