高中孩子壓力大怎么辦家長怎樣幫她？

1、多與孩子溝通和交流

不管是不是學習，父母都應該給孩子足夠的空間，多與孩子溝通和交流，這樣才能了解孩子的心理問題，才能知道孩子究竟在想什么。如果孩子說什么都聽不進去，父母可以選擇用安靜的方式跟孩子溝通，這樣孩子才會聽得進去家長的建議，也更容易與家長解決問題。

2、家長要做好后勤保障工作

家長想要減輕學生的學習壓力，也是需要及時做好學生們的后勤保障工作的，讓他們不用再為衣食住行擔憂，這樣他們才不會被分心，心思才能都用在學習這件事上。

3、合理分配學習時間

對于沒有成績的孩子，家長應當有適當的安排。只要孩子們有自己的想法就一定可以達到理想的成績，這樣的話，既能夠讓孩子體會到學習的快樂，也能讓孩子的心里更加的舒展。

4、引導孩子正確看待自己的要求和期望

當壓力來臨的時候，孩子可能會感到自尊心受到嚴重打擊，當孩子看到自己的能力之后，也不知道該怎么對自己進行適當的施壓。因此，家長們要引導孩子正確看待自己，在考試上也要給予充分的認可和尊重，這樣孩子就不會因為壓力太大，而產生自卑、失落的情緒。

5、家長不給高中生施加壓力

作為高中生的家長，如果能夠做到不給孩子施加壓力，對于他們來說，就是一種減負。因此家長平時在和讀高中的孩子相處的時候，也需要注意自己的言行，千萬不要有意或者無意之中，給學生施加了壓力，自己還不自知或者不以為然。

6、學會和他們做朋友

家長要學會跟孩子做朋友，這樣他們才會愿意和自己的父母說心里話，家長們才能夠更好地想辦法解決。只有學生家長幫學生解決了心里的問題，他們的壓力才會變小，這樣學習成績才能夠有所提升，才能夠達到幫助他們減負的目的，從而提升他們的成績！

7、注意營造良好的學習氛圍

作為學生家長，一定不要在學生面前和自己的家人之間發生矛盾，或者和高中生之間發生矛盾，否則他們會覺得家里不夠溫暖，也不適合學習，所以就會覺得壓力很大。作為家長，應該想辦法為學生營造良好的學習氛圍，讓他們覺得回到家之后是最輕松的，這樣他們才有可能會慢慢放松下來，成績才有可能會提升。