上了高中以后，學生的學習難度大幅度提升，雖然在初中階段游刃有余，但是高中高強度的學習，也會讓很多“偽學霸”現出原形，這樣一來，就有很多學生開始掉隊。而高中本身的學習氛圍就非常緊張，平時的休息非常少，想要參加補習班來提升成成績補薄弱學科，基本上是不現實的。于是隨著年級的增長，高中生的學習壓力也越來越大，如果不能及時調整，是很容易影響身心發展的。

高中的孩子壓力大家長怎么開導？

第一，以平常心面對考試。

孩子過于在意成績與排名，是因為很多人都在傳遞一個信息：考試很重要！家長過度的關心也會導致孩子的緊張情緒，孩子受到過多的關注，會誠惶誠恐，擔心萬一考砸了會使家長失望，從而造成了更大的心理壓力。所以，家長也要以平常心來面對考試，不要總是在家里提及考試，或者是考前過于關心孩子的狀態，這樣會搞得家庭氣氛變得很緊張。

第二，不要逼孩子學習過多的技能。

有些家長在培養孩子的時候，可能會逼迫孩子上各種輔導班、興趣班，學習各種技能，這對于孩子來說也是一種壓力，父母的高期待孩子是可以感受得到的，當父母花費了大量的精力與財力去培養孩子，而孩子的能力有限或者是精力不夠，導致收效甚微的時候，這將會給孩子造成很大的精神壓力，讓孩子開始自我懷疑，或者是產生逆反心理。因此家長不要逼孩子學習過多的技能，可以根據孩子的興趣愛好，尊重孩子的意愿，引導孩子不斷提升自己，激發孩子主動去學習。

第三，多方面培養孩子的興趣。

讓孩子學習是為了提升孩子的文化素養，開闊眼界，讓孩子能夠有效的綜合發展，而不是讓孩子成為學習機器，因此家長要學會引導孩子學習，幫孩子把學習變成一件輕松愉快的事情，激發孩子的求知欲，讓孩子學會自主學習。可以為孩子提供一些接觸外界的平臺，讓孩子發現自己更多的優點，樹立自信心，轉移注意力，這樣能有效避免孩子沉浸在成績不好的挫敗感中難以自拔。

第四，主動去探尋孩子的潛能。

家長在生活中要多關注孩子各方面的表現，只要細心觀察就會發現，每一個孩子都有自己的潛能優勢，因此家長可以盡可能的讓孩子去接觸到更多的領域，比如藝術、音樂、文學、寫作等，當孩子有時間去發展自己的興趣愛好，將更有利于通過自己喜歡的活動去釋放自己的壓力，提高學習效率，而且身心也會得到放松，思維會更加活躍，如果把握好其中的關聯，還可以激發孩子的求知欲。

第五，鼓勵每一個進步。

許多家長都會關注孩子的學習成績，有時候卻會忽視孩子在學習的過程中付出的努力，以及所獲得的微小進步，這樣很容易打消孩子的積極性，還可能讓孩子產生挫敗感，因此家長要及時對孩子的進步進行鼓勵，使得孩子的正確行為得到強化，告訴孩子要注重過程而不是結果，在學習的過程中付出的努力和收獲也是寶貴的。

第六，讓孩子走出惡性循環。

許多孩子在學習中進入疲勞狀態時，因為學習效率下降，往往會在不知不覺中用延長時間的方法來達到預期的學習目標，結果陷入惡性循環之中：越是延長時間，學習效率越低，就越要延長時間……這樣不僅會浪費大量的學習時間，還會加劇疲勞，打擊孩子的自信心，導致孩子產生厭學心理，甚至還會對孩子的身心健康造成傷害。因此家長要讓孩子保持足夠的休息時間，幫孩子走出惡性循環。

第七，引導孩子科學有效地進行學習。

有些孩子感覺學習壓力很大，產生厭學心理，不是因為不愛學習，也不是因為學習任務繁重，而是因為缺乏興趣，沒有前進的動力，自然是會感覺心累的，人只有在做自己十分感興趣的事情的時候，才會全身心投入，并且甘之如飴，因此在教育孩子的時候，家長要重視孩子的好奇心，使孩子帶著好奇心去學習各種科學文化知識，不斷觀察、探索世界，這樣孩子才會享受學習的過程，感受知識的魅力。只要家長能循循善誘，引導孩子運用科學有效的方法進行學習，那么孩子的成績終會得到明顯的提高的。

第八，兼顧學習與娛樂。

孩子正是學知識、長身體的時候，家長在督促孩子抓緊時間學習的同時，也要讓孩子得到充分的休息和娛樂，在安排作息時間時，不要把大塊的時間用來學習，而是要學會分段式學習，把時間規劃好，兼顧學習與娛樂，讓孩子充分高效地利用自己的時間，勞逸結合，同時養成有條理、有計劃的生活習慣，必要的時候可以根據實際情況進行適當的調整。