過(guò)度沉迷手機(jī)的孩子肯定是時(shí)時(shí)刻刻都在玩手機(jī)，甚至是為了玩手機(jī)不吃飯不睡覺(jué)，和家長(zhǎng)發(fā)生沖突也是可能的。這個(gè)時(shí)候，孩子的心態(tài)已經(jīng)發(fā)生了嚴(yán)重的惡化，根本是處于一種不健康的心態(tài)，如果不管教，那一定會(huì)有更嚴(yán)重的后果。

孩子過(guò)度沉迷手機(jī)怎么辦？

1、找到替代品

觀察孩子對(duì)什么感興趣，找尋另外可以給孩子帶來(lái)歸屬感的事物，比如對(duì)繪本感興趣的孩子，在繪本中，也能滿(mǎn)足他的好奇心和成就感。在電子設(shè)備里為孩子下載簡(jiǎn)單的動(dòng)畫(huà)，方便控制觀看時(shí)長(zhǎng)；在設(shè)備上裝一些電子書(shū)，讓他覺(jué)得看書(shū)和看手機(jī)好像也差不多。

2、以身作則

我們可以把視線(xiàn)從孩子身上移開(kāi)，關(guān)注到自己身上，因?yàn)楦改傅男袨榉绞绞呛⒆幼詈玫陌駱印Ｏ裙芾砗么笕俗约旱男袨椋纬梢环N學(xué)習(xí)的“場(chǎng)”，自然而然會(huì)影響到孩子，也就會(huì)形成良好的習(xí)慣。

3、做約定

可以與孩子做個(gè)約定，可以玩手機(jī)，但是玩耍時(shí)間是需要“購(gòu)買(mǎi)”的，用學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)?yè)Q取玩手機(jī)的時(shí)間。比如可以學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)，可以得到0.5－1小時(shí)游戲時(shí)間，視情況而定，而且每次學(xué)習(xí)和玩游戲的時(shí)間都要記錄下來(lái)。

4、幫助孩子明確手機(jī)的定位

心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人注意力過(guò)度集中于一個(gè)興奮點(diǎn)上，就會(huì)忽略周?chē)渌挛铩Ｈ绻⒆右恢庇檬謾C(jī)玩游戲、刷視頻、聽(tīng)音樂(lè)，就會(huì)產(chǎn)生心理依賴(lài)，認(rèn)為手機(jī)的功能就是娛樂(lè)。這時(shí)家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子多學(xué)習(xí)一些手機(jī)的其他應(yīng)用，改變孩子對(duì)手機(jī)的單一認(rèn)識(shí)，讓他意識(shí)到手機(jī)除了娛樂(lè)還有其他更有意義的用途。

5、鼓勵(lì)孩子參加集體活動(dòng)

家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多參加集體活動(dòng)，例如，同學(xué)的生日會(huì)、社區(qū)的聯(lián)誼會(huì)，圖書(shū)交流會(huì)、英語(yǔ)角等等，讓孩子在集體活動(dòng)中去結(jié)識(shí)志同道合的朋友。很多孩子沉迷于手機(jī)就是因?yàn)槿鄙倥笥眩狈ι缃唬顔握{(diào)。當(dāng)孩子擁有充實(shí)而豐富的生活，就不會(huì)依賴(lài)手機(jī)這個(gè)“電子朋友”了。

孩子過(guò)度沉迷手機(jī)的危害：

1、影響視力

經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)屏幕光線(xiàn)刺激眼睛，可能對(duì)眼有損害。孩子會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的近距離的盯住手機(jī)屏幕，容易導(dǎo)致眼軸延長(zhǎng)，從而造成視力下降，發(fā)生近視等。

2、影響與他人交流

孩子長(zhǎng)時(shí)間沉迷于手機(jī)中，會(huì)減少與他人說(shuō)話(huà)的情況，影響與父母交流，影響語(yǔ)言鍛煉。時(shí)間長(zhǎng)了心理、情感可能發(fā)生不正常改變。

3、危害孩子健康

兒童使用手機(jī)時(shí)，大腦對(duì)手機(jī)電磁波的吸收量要比成年人多出60％，手機(jī)輻射還會(huì)破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，引起記憶力衰退、睡眠不好等一系列問(wèn)題。青少年長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，易引發(fā)頸椎老化，國(guó)內(nèi)已出現(xiàn)了不少真實(shí)案例。