面對(duì)十歲的孩子沉迷手機(jī)這件事，家長(zhǎng)需要負(fù)起很大的責(zé)任，如果家長(zhǎng)能夠一開始就給孩子制定好玩手機(jī)的規(guī)則，并進(jìn)行有效監(jiān)督，那孩子一定不會(huì)走到現(xiàn)在這一步的。但是現(xiàn)在后悔也不是沒有辦法，趁著孩子還沒有做出什么特別重大的事件之前，給孩子講明沉迷手機(jī)的危害，并制定好明確的規(guī)則。

十歲的孩子沉迷手機(jī)怎么辦？

1、制定時(shí)間，正面引導(dǎo)

從健康角度考慮每次玩手機(jī)，一定要控制好時(shí)間：最多10到20分鐘。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品，容易使眼睛疲勞，易引起近視。孩子玩手機(jī)，不能在手機(jī)里面讓孩子不停玩游戲，可以適當(dāng)?shù)目匆恍┻m合孩子年齡的動(dòng)畫片，或者是聽聽音樂等。

2、家長(zhǎng)做好模范，給孩子做個(gè)榜樣

在孩子的成長(zhǎng)期間，其行為舉止方面，基本都是家長(zhǎng)教育孩子，孩子總是通過模仿家長(zhǎng)來了解外界和認(rèn)識(shí)世界。完全可以確定的說，大人什么樣，孩子就是什么樣。家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)都在眏他的眼睛里，寫入他的思想里。

3、培養(yǎng)孩子的興趣愛好

結(jié)合孩子的特長(zhǎng)，幫孩子建立有益處的興趣愛好，運(yùn)動(dòng)類更佳。鼓勵(lì)他參加學(xué)校的社團(tuán)：籃球、羽毛球，畫畫等活動(dòng)，讓其感受到成就感和益處。

4、多帶孩子出去走走

帶孩子去接觸大自然（不要帶手機(jī)），將身心融入大自然。可以觀察鳥、魚花草樹木，啟發(fā)他思考自然現(xiàn)象，讓孩子體會(huì)到有比手機(jī)更有意思的事物。

5、給孩子立下規(guī)矩

家長(zhǎng)應(yīng)該明確限制孩子玩手機(jī)的次數(shù)，比如一星期三次，每次規(guī)定好時(shí)間。也要告訴孩子寫作業(yè)時(shí)不要碰手機(jī)，要專心致志。臨考試前，家長(zhǎng)要提前沒收孩子的手機(jī)，讓他們仔細(xì)復(fù)習(xí)，避免因?yàn)橥媸謾C(jī)分散注意力。

6、形成規(guī)則

其實(shí)孩子們玩手機(jī)也是接觸新時(shí)代的一個(gè)渠道，并不應(yīng)該完全制止，但是為了防止孩子們沉迷到手機(jī)之中，作為家長(zhǎng)可以限制孩子們玩手機(jī)的時(shí)間，要跟孩子們多溝通和交流，引導(dǎo)孩子形成一種時(shí)間規(guī)則，例如每天玩手機(jī)不超過兩個(gè)小時(shí)，一旦超過家長(zhǎng)就有教訓(xùn)孩子的權(quán)利，那這樣孩子自然會(huì)到時(shí)間就放下手機(jī)了。