10歲的孩子一般玩心比較重，所以很容易沉迷手機，因為手機上的游戲是比較能夠吸引孩子的。對于這種情況，家長不能坐視不理，如果不想自己的孩子變得不上進，那就要承擔起教育的責任，把孩子的心思從手機中移出來。

10歲孩子沉迷手機怎么辦？

1、耐心溝通，交心交友

面對孩子對手機的過度沉迷，家長要克制住自己的情緒，不可不由分說怒吼責罵，甚至在沖動之下動手打孩子，這樣容易激起孩子的反抗、抵觸心理。家長應該耐心的和孩子交談，必要時可以融入其中，適當跟隨孩子瀏覽手機中的內容，玩游戲，在過程中發現問題，在營造的良好氛圍中借機教育孩子。

2、家長要做好榜樣

想讓孩子戒掉玩手機的習慣，家長一定要做好榜樣，只有在平時的生活中少用手機進行娛樂活動，給孩子做一個好的榜樣，孩子才能做到不沉迷手機。

3、培養孩子別的興趣愛好

帶孩子多去外面運動，讓孩子多接觸些別的興趣愛好，帶孩子旅游，讓孩子從別的活動中挖掘更多的興趣，不要只是沉迷于手機中。

4、多做有效陪伴

陪伴必須是高質量的陪伴。高質量的陪伴是家長和孩子心靈的交流，不是孩子和父母坐在一起各自各地玩著手機。陪伴孩子也很簡單，比如聊天，家長可以拿出以前的相冊，聊聊那些孩子無法經歷的故事；比如擇菜洗菜，或者嘗嘗飯菜味道的咸淡，這都能讓孩子多一分家庭參與感和責任心。

5、創造孩子與人交往的機會

家長多和孩子一起活動，或者鼓勵孩子多交朋友，這些朋友自然不能是網友。需要強調的是，家長一定要對孩子有信心，也要有持之以恒的心態，如此，才會收到好的效果。

10歲孩子沉迷手機的原因：

1、自制力差

孩子在面對誘惑時，難免會受到外界的吸引，自己無法控制行為，所以很多孩子都會抑制不住想玩手機。并且在娛樂過程中會得到更多的快樂，所以就會有一種“上癮”的行為，實際上就是自制力差。

2、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤獨又無處訴求，而手機里豐富的有聲有色的內容信息，沖擊著孩子的視覺和大腦，孩子更容易對此感興趣，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。手機成了代替父母陪伴孩子的另一個娛樂伙伴。

3、人際交往的需求

10歲正是孩子與同伴交往的發展期，他們樂于和同伴在一起，在同伴的群體中找存在感。他們通過網絡和同學聯系、分享和進行著內心的對話，這是他們交往的需求和形式。