孩子沉迷玩手機本身就是一個問題，家長不要在平常的生活中再在孩子面前玩手機，這樣就給了孩子玩手機的理由，這時你想讓孩子戒掉手機癮都是不可能的。家長，作為孩子的第一任教師，一定要給孩子做好的榜樣。

孩子沉迷玩手機怎么辦？

1、家長要以身作則

大多數家長雖然看著孩子玩手機特別著急，但自己卻總抱著手機不放，這肯定是不行的。作為家長應該以身作則，只有言傳身教才能讓孩子也不好意思玩手機，另外家長放下手機之后可以多跟孩子一起玩耍，尋找一些開發智力的小游戲，不僅能促進親子之間的和諧，還能讓家庭更有愛，讓孩子更聰明。

2、培養孩子運動愛好

運動對于一個人來說十分重要，不但可以強身健體，還能從中領會到合作以及技巧等。因此要注意從小培養孩子個人運動愛好，讓孩子參加身體鍛煉，在運動中領悟到樂趣，同時結識更多的玩伴。

3、陪孩子時不玩手機

當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，不因為手機忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了！

4、讓孩子意識到手機的危害

你不說，孩子可能一直不覺得玩手機有什么危害，比如會讓視力下降，影響學習，朋友減少，體重增長等等。與此同時，家長還要幫助孩子增強自控能力。

5、規定好時間上限

父母們規定好孩子玩手機的時間最大時間，一旦確定好就不要輕易地改變，否則這只會造成孩子的不斷試探和父母的不斷妥協。當孩子表示“想在玩一會兒”時，這就很可能不是一會兒，而是不斷地進行延遲。

6、轉移孩子的注意力

當孩子玩得時間有些久時，家長可以轉移孩子的注意力，比如說帶著孩子出去玩一會兒，當孩子表示拒絕時，家長可以采用孩子平時比較喜歡的物品來吸引孩子，比如說孩子喜歡的游戲內容，或者是孩子想吃的食物等等。

7、給予孩子足夠的陪伴

當孩子和父母興高采烈的玩鬧時，孩子是不會想起來玩手機的，所以當孩子沉迷于手機的世界時，家長應該反思一下是否是自己陪伴孩子的時間不足夠，和孩子認真地玩一場游戲，家長們會發現令孩子感到快樂的不僅僅有手機，還有孩子們最愛的父母。