健康科學的游戲有助于孩子成長，但并非所有游戲都“健康”，那些充滿暴力等因素的游戲反而會影響孩子的健康成長，所以家長要對游戲有所甄別，引導孩子玩健康的游戲，并教孩子把游戲當做適度娛樂的工具，不要過度沉迷其中。

小孩沉迷于游戲該怎么戒掉？

1、要弄清楚孩子為什么會沉迷于游戲

每個孩子沉迷于游戲的原因都不會完全相同。所以，家長在發現孩子沉迷游戲之后，千萬不要粗暴對待孩子，家長要心平氣和地和孩子交流，鼓勵他說出玩游戲的原因，然后對癥下藥。

2、多陪伴和交流

不管是母親還是父親，都要抽出時間給予孩子一定的陪伴，陪伴對孩子來說至關重要。父母多給孩子溝通和交流，只有建立在有效溝通上的陪伴才是真正的陪伴。經過研究表明，一般沉溺于游戲的孩子不喜歡溝通，也不喜歡和外界交流，因此父母陪伴和溝通能幫助孩子從游戲中走出。

3、采用注意力轉移法

父母不妨用轉移興趣和注意力的辦法來引導他們。譬如故作神秘地說：“你聽那邊是什么聲音在響？我們去看一看吧！”利用孩子的好奇心，讓他不知不覺地放下游戲跟過來。同時，還要注意積極引導孩子參加其他內容豐富、形式多樣的活動，讓他們在愉快的活動中收獲比玩游戲更有意思的體驗。

4、以身作則當好榜樣

孩子直接觀察家長的行為，并在不知不覺中進行模仿。因此，父母更要注意身教。假如爸爸媽媽自己就沉迷于游戲，那么孩子就會受到很大影響。所以，父母一定要節制自己的行為，凡是要求孩子不去做的，首先自己不做，為孩子做出表率。

5、制定規則，養成習慣

父母可以和孩子一起制定幾條玩游戲的規則，比如做完作業才可以玩，每次玩多長時間，每周玩幾次，不能破壞正常作息規律等。孩子能遵守就給予表揚，違反則給予批評，以暫時停玩游戲作為處罰，以此來強化正常行為，抑制不正確行為，并逐步形成良好習慣。

6、讓孩子失去玩游戲的興趣

家長不要天天去阻止孩子玩游戲，這樣只會讓他一有機會玩就更加沉迷其中，而是直接讓孩子在固定的時間段里玩3到4個小時，玩不完不能離開。起初孩子會開心一段時間，但是他也會很快失去興趣。

7、讓孩子主動放棄游戲

游戲設計的本身就是為了讓玩家“沉迷”，因此設置了很多的獎勵機制，比如：做任務可以得游戲裝備，有了裝備就更容易打怪升級，這種模式就吸引了很多孩子繼續玩下去。家長也可以這么做：準備一個表格，如果孩子能夠一天不玩游戲就貼一張貼紙，等滿20個就可以領取一個獎勵。以此類推，用相似的獎勵制度讓孩子逐漸遠離游戲。