適當(dāng)?shù)膲毫梢约詈⒆优W(xué)習(xí)，沒有壓力就會使人疲乏、使人懶散，但是壓力太大會使孩子身心無法承受而出現(xiàn)心理問題。研究表明，中小學(xué)生中普遍存在這些煩惱問題，對孩子來說，父母是最重要的影響力。對于孩子來說，大多數(shù)都有過或者存在學(xué)習(xí)焦慮。由于焦慮使孩子的精力不能集中，從而使孩子的學(xué)習(xí)效率下降。那么，孩子壓力大不想上學(xué)怎么辦呢？

孩子壓力大不想上學(xué)怎么辦：

（一）多抱抱孩子，認(rèn)真傾聽孩子的心聲

孩子有時回家不開心，父母可以多抱抱孩子，抱抱就是對孩子最大的安慰。其次要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從何來。認(rèn)真傾聽孩子的傾訴，要經(jīng)常和孩子面對面地交談，專心地看著孩子， 哪怕一個眼神孩子也知道我們是愛他的，只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

（二）和孩子一起分享自己過去的經(jīng)驗

當(dāng)孩子知道父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也為孩子增強了克服壓力的勇氣和信心。

（三）關(guān)心孩子的成長

最好不要強迫孩子去學(xué)這個、學(xué)那個，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。父母要付出愛心，多關(guān)心孩子的成長，多關(guān)心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所做所想。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會產(chǎn)生沉重的心理壓力，并且輕松愉快地度過少年時光。

（四）千萬不要攀比孩子

我知道有的父母喜歡把自己家的孩子和隔壁孩子做對比，這樣做會極大地傷害孩子的自尊心，慢慢地，孩子就會很自卑，父母應(yīng)該多鼓勵孩子，要相信自己的孩子是最棒的。

（五）多參加戶外活動

不要總待在家里，父母應(yīng)該陪孩子多參加戶外活動，比如攀爬，登山，打球等等，平時孩子學(xué)習(xí)壓力很大，參加戶外活動有下列幾個好處，一是能緩解學(xué)習(xí)壓力，二是能鍛煉身體，三是能鍛煉孩子的意志力，這是最主要的，這些經(jīng)歷孩子也許一輩子都不會忘記，并且對他們以后在情感和事業(yè)上也是很有幫助的。

（六）教孩子學(xué)會管理時間

時間管理不光是大人的事，從小父母就應(yīng)該讓孩子學(xué)會時間管理。父母教孩子管理時間就是在教他管理人生。 如果孩子沒有時間觀念，凡事都要父母來提醒，面對著繁重的作業(yè)負(fù)擔(dān)，他就會覺得自己壓力很大， 因此從小就應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)孩子時間管理。

總之，面對繁重的課外學(xué)習(xí)壓力，家長應(yīng)正面引導(dǎo)，教會孩子正確地，樂觀地看待挫折和壓力，多聆聽孩子自己的心聲，要相信自己的孩子，同時家長的鼓勵也是孩子戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。希望以上內(nèi)容對家長和孩子都有所幫助！