現在的孩子玩手機已經成為了一個很泛濫的現象，而且不單單如此，已經是成了上癮的狀態，不給玩手機孩子還鬧騰的不行。想要幫助孩子戒掉手機癮，就需要家長們做到以下幾點。

孩子怎么戒掉手機癮？

1、多和孩子溝通

家長與孩子的溝通是很重要的，增進和孩子之間的親子關系，這樣孩子才愿意把內心的想法告訴家長。當孩子出現沉迷手機的現象時，家長才能了解孩子的情況，告訴孩子沉迷手機的壞處，疏導孩子正確面對手機等電子產品。

2、不要用暴力的方式對待孩子

有的父母為了不讓孩子玩手機，采用了暴力的方式，比如打罵、收手機、送孩子去戒網癮的特殊學校等等。這種方式是不可取的，不僅會傷害孩子，還會激發出孩子的逆反心理。

3、限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。

4、別把手機當做獎勵孩子的籌碼

很多父母在孩子搗蛋調皮或者叛逆時，喜歡用手機作為籌碼。當孩子不吃飯、不聽話時，以讓孩子玩手機為交換條件讓孩子聽話。如果孩子每次叛逆都能得到這樣的“獎勵”，那么他們自然而然就會對手機形成依賴。

5、陪孩子時不玩手機

當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，不因為手機忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了！

6、提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

7、正確引導才能發揮手機的能效

家長要給孩子做表率，在孩子面前避免長時間使用手機娛樂。其次，在孩子用手機前，家長應該提出明確要求，約定使用頻率、時間以及具體的使用范疇。再次，家長要給孩子講明，如果手機使用不當會帶來哪些危害。最后，建議家長可以在尊重孩子的前提下，了解孩子使用手機的具體內容、用什么軟件、和誰聊天等。