很多家長不讓孩子玩手機是因為孩子已經沉迷其中，受到傷害了，但是往往又不知道該怎么處理這個問題。那么，對于孩子玩手機的問題，家長要仔細分析孩子喜歡玩手機的原因，并尋找適合的對策，這樣做才能幫助孩子盡快擺脫手機的誘惑。不管任何問題，都是有源頭的，只有找到源頭去解決，才能更高效的解決問題。

怎么才能不讓孩子玩手機？

一、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

二、多陪伴孩子

有相當一部分孩子之所以會沉迷手機，是因為太過孤獨、寂寞。獨生子女缺乏玩伴，平常家長又忽視對他的關愛和陪伴，他才選擇用手機來打發時間。為了避免這種情況，家長要多抽時間陪伴孩子，和孩子一起玩玩親子游戲、多聊天溝通，明白孩子的需求，關注孩子的情緒變化。

三、家長做好榜樣

孩子愛玩手機，和家庭氛圍也離不開關系，試想一下，如果家里爸爸媽媽都在低頭玩手機，孩子自然會對手機產生好奇心，繼而因為缺少自制力而沉迷其中。想讓孩子成為怎樣的人，首先家長就要成為怎樣的人，在孩子面前家長要少玩手機，多閱讀，為孩子樹立一個良好的榜樣。

四、培養孩子的興趣愛好

孩子空余時間太多，分給手機的時間自然也會增加。給孩子培養一些興趣愛好，比如繪畫、舞蹈等等，讓他的業余時間變得充實起來，玩手機的欲望自然就會下降。

五、限制孩子玩手機的時間

不可否認，手機就像電視、零食一樣，對孩子確實有著巨大的吸引力。雖然沒辦法讓孩子完全不碰手機，但家長可以限制孩子玩手機的時間，比如一次不能超過20分鐘，防止孩子沉迷其中。

六、讓孩子感受與人相處的美好：被看到、被關注

家長要經常關心孩子，讓孩子感受到自己是重要的，這個是在孩子成長的過程中，對于孩子未來的自信心、自尊感以及如何看待別人對自己的評價，都是非常關鍵的。

孩子長時間玩手機的后果：

1、視力直線下降

看手機時，孩子的眼睛距離屏幕更近，且肌肉一直處于緊張狀態，理論上來說，看10分鐘手機相當于看30分鐘電視。有孩子看著手機20分鐘，右眼視力下降到假性近視100度的水平。

2、傷害頸椎，影響發育

長期低頭玩手機的姿勢容易出現導致孩子頸椎變形，頸椎反弓，大拇指酸痛、麻木或腫脹等情況，嚴重影響孩子的身體發育。同時沉迷智能手機的孩子常常會對運動鍛煉表現出消極態度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長發育。

3、手機可能損傷腦神經

孩子的生理構造和形態與成人不同，手機、平板電腦等無線電設備產生的電磁波輻射對兒童神經系統的傷害遠大于成人。孩子在使用手機時，大腦中吸收的輻射比成年人要高出50％。兒童在使用手機通話幾分鐘后，大腦的活動會迅速減弱，過度接觸電磁波輻射對兒童健康狀況和認知力會產生一定影響。

4、注意力難以集中

常常有家長說孩子成績不好，上課經常開小差，坐不住……其實這些都和注意力有關系。手機里某個音效或者是在孩子面前一閃而過的畫面都會分散孩子的注意力，或許孩子正在思考。這個時候極易破壞孩子的專注力，長此以往，孩子的注意力難以集中，做事情就會變得沒有耐心。

5、表達能力下降，缺乏自信

“許多人不能與他人正常交往、和諧相處的原因，是因為他們在兒童時期沒有學會基本的社會交往技能。”當孩子將屏幕與真實世界隔離起來，不和人交往，玩耍交流。久而久之我們會發現，孩子表達能力和語言組織能力相對較弱，并且比較內向，缺乏自信。