抗壓能力并不是與生俱來的，是孩子在成長的過程中學習到的一種能力；孩子擁有了良好的抗壓能力，才能更好的發展；反之，孩子則很容易被打垮，變得不敢挑戰、畏手畏腳。那么，怎么樣鍛煉孩子的抗壓能力？

怎么樣鍛煉孩子的抗壓能力

1、建立良好的親子感情

跟孩子有近距離的交流，每天花點時間進行一對一的陪伴。孩子在有家長無條件的愛及關心時才有信心去面對困難。也只有近距離的接觸家長才能展示自己是如何解決問題的。

2、不要急于解決問題而是要提出問題

當孩子來找家長幫他們解決問題時，家長的第一反應往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應該是反問孩子一些問題，讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。

3、教給孩子解決問題的方式

在教孩子解決問題的技能時，家長一定要鼓勵孩子提出解決問題的方法，每一種方法家長要和孩子分析它的優缺點，最終選擇一個最好的方案。家長千萬不要指示孩子該怎么干。

孩子抗壓能力差的原因

1、父母的溺愛導致孩子在成長的過程中總是"順風順水"，自然無法坦然地面對困難

孩子在年幼的時候，父母對于其的照顧和保護總歸是比較周到的。因此，父母過度的溺愛對于孩子在抗壓能力方面的擴展和提升，起到的作用和影響可謂是毀滅性的。孩子長期處于溫室的環境中，在面對突然的困難時，自然是會出現崩潰的情況的。

2、孩子性格的軟弱也會造成其出現抗壓能力弱的情況

孩子性格方面的堅強與否，對于其抗壓能力的展現也會起到連帶的影響作用。畢竟，一個性格軟弱和膽小的孩子，你又怎么能奢望其在遇到困難時不出現崩潰的情況而是冷靜的面對呢？因此，孩子性格的軟弱，也會造成其抗壓能力方面的不足。

3、孩子缺少實際鍛煉遇到困難時所做出的正確應對的機會

對于孩子遇到困難時選擇如何處理的這一方面，實際的鍛煉和實踐是不可少的。因此，若是想要讓孩子提高在抗壓能力方面的能力，實際的鍛煉是最有效直接的方法。

擁有良好的抗壓能力可以讓孩子受益終生，一個人是否可以成功很大程度上取決于他的抗壓能力，家長們在平時，一定要注意培養孩子的抗壓能力。