孩子考試心理素質不好，一到考試就緊張，能做完的題做不完，不該做錯的題做錯，有一部分的原因，是家長給予了壓力，有的是家長看似沒有說，但心理暗示讓孩子感受到了，當然還有其他的原因，那么，孩子考試心理素質不好怎么辦呢？

孩子考試心理素質不好怎么辦

不要給孩子過度的壓力，放松心情，把大目標細化成一個個符合實際的小目標，一個一個實現。

考試失敗后，家長不要一味的責怪孩子。要幫助孩子分析失敗的原因，是粗心了？還是緊張了？還是知識沒有掌握不牢固？原因分析出來后，再逐一解決問題。

功夫要花在平時，把知識學扎實了，多記多練，不要臨時抱佛腳。過度勞累也會影響考試正常發揮的。

要讓孩子調整好心態，考試中可能會有意想不到的事影響了發揮，一次考砸了沒關系，要疏導孩子把考試看淡，重視學習本身的意義，加強自信心。

引導孩子正確的看待考試的意義，不要過分把個人的前途把一兩次考試的結果聯系在一起。家長要允許孩子犯錯誤，錯誤是孩子學習成長的最好機會。

孩子考試心理素質不好的建議

1.學習有規劃，不要被別人干擾

根據自己的成績和學習習慣，制定一個計劃，每天嚴格執行。不管同學們說什么，都不要受到干擾，除非自己覺得計劃有不合理的地方。

尤其是考試之前，不要總是動搖，要把自己的計劃執行完。考試的時候才有底氣，做到不慌張，沉著應對。

2.緊跟老師的腳步

課上緊跟老師的腳步，課下復習有自己的節奏。有條不紊地推進復習計劃，高考的復習基本上都是三輪。一輪復習壓力最大，基本上在整合各科的三年知識點，二輪復習再查漏補缺，三輪復習基本上就在最后沖刺。

3.學會借助外援

目前同學們都在三輪沖刺的階段。這個時候再去看基礎知識點，拔高題，就沒有多大意義了。想要快速提高成績，必須借助外援，尤其是清北學霸總結的資料，高級老師分享的經驗。

他們經過自身學習和多年教學教學經驗，分享給大家的內容，都是經過千錘百煉的。多知道一個就少走一段彎路。