高考季又要到了，很多同學免不了十分緊張，學生在高考前感到有壓力、焦慮或緊張是很正常的事情。研究表明，考前保持適度的壓力有助于考試中的良好發揮。但是，如果壓力過大，超過了正常的閾值，甚至影響到考生正常的學習和生活，那么家長怎樣緩解孩子高考壓力呢？

家長怎樣緩解孩子高考壓力

1、自己盡量保持常態，不把自己的情緒漏出來。做好自己，就是幫了孩子。孩子面臨高考，任何一個家長都會緊張，焦急的，這種心態很正常，不要責備自己，但是，自己的焦急情緒不能讓孩子看出來。

2、家長該干啥還得干啥去，不要讓孩子看出你異常關注他。該買菜就去買菜，該溜圈還得去溜圈，想想，自己光在家陪著有用嗎？一點用處也沒有的。

3、不要勸說孩子。很多家長害怕孩子緊張，一個勁的勸說，實際上，這樣更不好，是傾瀉壓力，徒增孩子的煩惱罷了。

4、進行必要的提醒。孩子出門考試前，提醒孩子應該帶的證件和考試用具。

5、孩子考完試進家門，不要問考得怎么樣，加油等等，只要孩子不說，就不要問了，當然孩子情緒不好一定及時問清，幫助解決問題啦。

6、營造良好的家庭氛圍。不要讓孩子覺得自己一個人在奮斗，不管你平時的工作有多繁忙，生活有多雜亂，都要拿出一部分時間分給孩子，一定要給孩子足夠的關懷和照顧，讓他們在繁重的作業之外感受到家庭的溫暖。

家是避風港，第一次面對人生的重大選擇，難免會手忙腳亂，心態不穩，家長及時的疏導、家庭良好的氛圍能讓孩子獲得前所未有的力量和勇氣。

孩子臨近高考心理壓力大怎么疏導

1、家長放松心態，放松不了也得假裝放松。陪孩子聊聊天，一起做做飯，不要搞得像戰前的家庭氛圍，對孩子沒有什么好處。

2、深入地跟孩子談一次心，一起分析一下現狀，盡量讓孩子感受到，自己努力了很久，馬上要見分曉了，做好自己，發揮到自己的極致便好。

3、做好思想準備，考得好與不好都要接受，然后跟孩子商量下一步的人生路該怎么走。

4、對孩子的一生來講，高考只是一次重要的事情，有很多機會可以改變孩子的人生，孩子在很多方面有發展的可能性。

5、注意營養，保持作息。家長做好后勤保障工作，做孩子喜歡吃的食物。給孩子創造安定平穩和諧的環境，孩子在家復習期間要保在家庭關系及家庭氛圍中和諧放松。