數字時代給普通人生活帶來的最顯著的改變，莫過于移動電子設備的普及。上一代的孩子和家長，只需要在“看電視、玩電腦”上斗智斗勇，這一代家庭，人手一個電子設備，孩子沉迷玩手機成了家長最普遍的困擾。孩子不上學整天在家玩手機怎么辦？

孩子不上學整天在家玩手機怎么辦？

首先，家長和孩子可以制定一個電子產品公約。要知道，看到孩子玩手機，父母只是生氣和訓斥的話，并不能產生一個良好的效果，所以家長要以一個平等的姿態和孩子交流，共同制定一個電子產品公約，就如何使用手機的問題以及使用的頻次等達成一致。

需要提醒的是，這個公約對所有的家庭成員都有效，并不是專門針對孩子的。比如，每天玩手機不能超過兩次，一次30分鐘，不能把手機帶上餐桌，晚上9點之后不能玩手機，等等，那所有的家庭成員都要共同遵守。

其次，安排其他更豐富、更有益的家庭活動。那父母可以和孩子一起進行一些有意義的家庭活動，比如一起讀書、朗誦、做手工、角色扮演、做科學小實驗等等，用更有趣、更豐富的活動來代替手機時間。當孩子從其它的活動中感受到了更大的樂趣，自然就會減少對手機的依賴。

最后，家長自身做好示范。家長是孩子的第一任老師，如果家長總是忍不住玩手機，那就不能怪孩子沉迷手機。父母自己要成為孩子的好榜樣，以身作則，在家做一些更有意義的事情，比如工作、讀書等，那這樣在教育孩子放下手機的時候，才更能有說服力。

孩子不上學額整天在家玩手機的危害：

1. 厭學情緒突出：沉迷于手機中的虛擬世界，不愿上學，不愿做功課。

2. 滋生孤獨感和自卑感：很多孩子一心撲在手機上，寸步不離，關注手機上的東西，不愿跟家人、同學交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠的東西，更容易滋生自卑感。

3. 睡眠不足：晚上不睡覺，抱著手機玩到凌晨一兩點，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。

4. 焦慮和抑郁：孩子因為長時間玩手機，情緒問題也會突出，被別人打斷玩游戲時候更顯得焦慮不安，被阻止時候心情沮喪，跟父母吼叫發脾氣。手機成癮的兒童青少年患抑郁的風險要比一般孩子高。

5. 更容易沖動、控制力差：手機成癮會更容易伴隨沖動情緒、行為，控制力也會降低，不利于孩子學習、生活中對自己的規則意識的約束。