生活在這么好的社會(huì)環(huán)境下，很多家長(zhǎng)會(huì)有這樣的疑問(wèn)：如何培養(yǎng)孩子忍受挫折的忍耐力？其實(shí)孩子沒(méi)有忍受挫折的忍耐力在我看來(lái)最主要的原因是孩子沒(méi)有足夠吃苦的環(huán)境和家長(zhǎng)的溺愛(ài)等離不開(kāi)關(guān)系。

在培養(yǎng)孩子忍受挫折的忍耐力這件事上，我們作為孩子家長(zhǎng)首先要做的就是要把你的溺愛(ài)丟掉，不要再以為的溺愛(ài)孩子。其次就是日常生活中多鍛煉孩子，多給孩子一些嘗試的機(jī)會(huì)。

如何培養(yǎng)孩子忍受挫折的忍耐力

1.逐漸松手

孩子需要有一次次面對(duì)困境的成功經(jīng)驗(yàn)。這里說(shuō)到的「成功」包含至少兩層意思：既是成功地承受了這個(gè)過(guò)程的痛苦；也是成功地到達(dá)了快樂(lè)的彼岸。

這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。父母陪伴孩子面對(duì)困境的時(shí)候，需要隨著孩子的成長(zhǎng)，給孩子更多鍛煉的機(jī)會(huì)，又要隨時(shí)保護(hù)孩子，避免受到難以挽回的傷害。

想要把握好這個(gè)度，一方面最好能學(xué)習(xí)更多關(guān)于兒童普遍發(fā)展規(guī)律的知識(shí)，更重要的，則是在陪伴中了解到自己孩子的獨(dú)特性。

2.不要吝嗇你的贊美

正如武志紅老師說(shuō)的，孩子有“我基本是好的”這樣的感覺(jué)，才更容易應(yīng)對(duì)挫折。而這種感覺(jué)很多時(shí)候來(lái)自于父母的認(rèn)可和贊美。如果你的孩子取得了成功，比如比賽獲得了名次，不要吝嗇你的贊美，告訴孩子你很開(kāi)心，你為他驕傲。

即使孩子沒(méi)有取得名次，你也可以告訴他，你看到了他的努力。你可以讓孩子知道，比賽失敗不代表他個(gè)人的失敗，也不會(huì)因此影響到父母對(duì)他的愛(ài)。

3.充分利用閑暇時(shí)間

解決問(wèn)題和抗壓能力是并駕齊驅(qū)的，因此，在可能的情況下，嘗試將解決問(wèn)題的方案納入游戲時(shí)間–鼓勵(lì)創(chuàng)造性游戲的玩具會(huì)有所幫助。這將鼓勵(lì)孩子以結(jié)構(gòu)化，實(shí)際的方式解決問(wèn)題。

4.讓他們幫助朋友并向他們學(xué)習(xí)

與朋友和同伴的互動(dòng)無(wú)疑會(huì)在某些時(shí)候造成問(wèn)題的情況，但是這些情況可以分解并分析以找到解決方案。朋友也會(huì)有自己的負(fù)面經(jīng)歷，其他孩子也會(huì)聽(tīng)到，鼓勵(lì)孩子在困難時(shí)期幫助他們的朋友找到解決方案。

5.孩子受挫時(shí)，多共情和理解。

孩子受挫時(shí)，請(qǐng)用非言語(yǔ)動(dòng)作來(lái)表示對(duì)他情緒的接納，比如小鴻媽媽會(huì)蹲下身用手摟著小鴻的肩膀，再用言語(yǔ)說(shuō)出他內(nèi)心的感受

充分的共情是親子溝通中的核心，這比簡(jiǎn)單地說(shuō)一句「媽媽理解你」要更容易讓孩子感到安撫。當(dāng)代的腦神經(jīng)科學(xué)揭示情緒和認(rèn)知會(huì)相互影響，情緒如果不能被接納而平復(fù)，認(rèn)知往往也無(wú)法真正起作用。

中國(guó)成語(yǔ)里說(shuō)“通情達(dá)理”、“合情合理”都是情在理先，古人的洞見(jiàn)正和當(dāng)代研究暗合。有些家長(zhǎng)不顧孩子競(jìng)賽失敗后的失望和沮喪，仍然大講“失敗是成功之母”的道理，孩子會(huì)覺(jué)得他的感受沒(méi)有被父母理解，情緒不但難以平復(fù)，還會(huì)覺(jué)得難過(guò)和疏遠(yuǎn)，對(duì)道理也無(wú)法真正接納和內(nèi)化。