挫折是孩子人生中多多少少都會(huì)遇到的難題，當(dāng)孩子遇到挫折的時(shí)候就體現(xiàn)孩子抗挫折能力的重要性。很多家長(zhǎng)為了孩子的獎(jiǎng)勵(lì)都會(huì)希望孩子擁有抗挫折的能力，那么如何培養(yǎng)孩子的挫折能力呢？

如何培養(yǎng)孩子的挫折能力

1.和孩子分享自己失敗的經(jīng)歷和故事

我們從小到大都有一些挫敗、甚至失敗的經(jīng)歷。這些經(jīng)歷在當(dāng)下或許很難受，但是回頭看看，或許有許多不同的理解。分享這些經(jīng)歷，對(duì)孩子來說會(huì)非常有力量。

我們可以為孩子面對(duì)挫折時(shí)，建立起如何處理挫折和失望的模型。孩子們總是在看著父母，并從我們身上得到暗示。

2.父母的榜樣作用

抗挫折的能力發(fā)展的外因有家庭、父母和學(xué)校，其中父母的榜樣作用至關(guān)重要。有研究證明，即便是年僅兩歲的孩子就已經(jīng)開始模仿父母，不僅僅模仿父母的語氣、口吻、動(dòng)作，更會(huì)模仿父母的做事態(tài)度和思維方式。

所以為了讓孩子能夠積極向上，擁有自己的抗挫折能力，需要父母做好榜樣，而不是自己一邊悲觀的抱怨工作和生活，一邊要求孩子樂觀積極又向上。

3.讓孩子養(yǎng)成向前看的習(xí)慣

即遇到失敗和挫折的時(shí)候要馬上開始分析目前狀況、解決方法，只要不是沉溺于挫折之中情緒就不會(huì)過于低落，失敗和挫折的原因可以在緩過氣了之后再分析。

4.父母要學(xué)會(huì)對(duì)孩子說“不”

要讓孩子知道并不是所有的要求都能得到滿足，使他們學(xué)會(huì)接受拒絕，增強(qiáng)自我約束能力。孩子經(jīng)受的任何一次挫折，都是對(duì)孩子承受能力的一次絕好的鍛煉機(jī)會(huì)，父母應(yīng)抓住這樣的機(jī)會(huì)，給孩子自己戰(zhàn)勝挫折的勇氣，從而逐漸增強(qiáng)孩子的心理。

5.不要總是責(zé)備孩子，容易習(xí)得性無助

很多父母總是控制不住自己的情緒，經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行辱罵，責(zé)備。當(dāng)孩子持續(xù)遇到困難或者失敗，加上父母的責(zé)罰，會(huì)讓他們?cè)诖鞌「兄袑?duì)自己產(chǎn)生質(zhì)疑，否定自我，從而相信自己不行，做不到，最終變成習(xí)得性無助。

6.讓孩子在做事中擁有成就感

孩子之所以能堅(jiān)持不懈，很多時(shí)候是做事的成功體驗(yàn)讓他們著迷，他們喜歡完成事情之后父母的稱贊，別人的仰慕，甚至是自己欣賞的滿足。

所以，孩子的每個(gè)進(jìn)步都需要得到及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和肯定，父母對(duì)孩子真誠的肯定和表揚(yáng)，都是孩子成就感的重要來源。