孩子上初中以后，就進入青春期了，要知道青春期的孩子矛盾非常的多，他們的自我意識增強，不希望被約束，渴望自由，挑戰規則等等。這也同樣意味著他們的心理問題增多，如果這個時候家長沒有及時的引導孩子，那么很可能造成不好的后果。那么，初中孩子心理疏導方法有哪些？

初中孩子心理疏導方法哪些？

1、轉移注意力。

轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。

轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。例如，做一些平時最感興趣的事，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來。 又如當苦悶、煩惱時，不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而將注意力轉移到有興趣的活動中去，可以去游戲、打球、繪畫、下棋、聽音樂、看電視、閱讀報紙等。

2、培養學生的承受能力和耐挫力。

當發現學生個人情緒躁動不安、倦怠消極時，要盡量幫助學生轉移消極情緒。 如學習壓力過大時，可以組織一些文體活動適當地釋放情緒。 　

3、克制情緒、理智處事、培養學生的自我控制力。

這種方法往往用來解決因誤解、刺激造成的問題。對班級中那些感情易沖動的學生，要經常進行心理輔導，教育他們面對誤解和突發事件，要冷靜、理智，要較多地反省自我，避免作出過激舉動或做后悔莫及的事，從而達到控制自我的目的。

4、樹立榜樣、投入集體、加強集體觀念、改變孤僻性格，培養交往能力。

 給一些學生選擇一些近距離的榜樣，使之相互交往，或者鼓勵他們多參與集體活動，往往能改變某些學生性格上的缺陷，在交往和活動中展現自身的閃光點，體驗表現與成功的自信心，建立良好的人際關系。

5、學會控制情緒。

人是有理智的，在陷入不良情緒，尤其是陷入心理學上那種遇事愛沖動的消極激情，亦稱沖動情緒時，我們不僅要學會正確的排解，更應該調動自己理智這道“閘門”的力量，去控制它，并且盡力使情緒愉悅起來。

6、進行劇烈的運動。

當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

發泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發泄，既不會調控好不良的情緒，還會造成不良的后果。調節情緒最好的方法是學會自我調控。