青春期的孩子，學習壓力大，社會經歷少，很容易在遇到挫折時鉆牛角尖，走進死胡同。如何讓他們正確面對自己的情緒，并采取合理的方式解決，父母需要做的還很多。青春期孩子經常莫名情緒低落家長怎么辦呢？

青春期孩子經常莫名情緒低落原因

1先一個就是青春期是孩子向成人轉變的階段，有關自己和社會的各種信息逐漸變多，需要經過不斷地思考，最后確定自己的生活目標，在這個過程的開始，很多孩子就感覺特別的迷茫。

2再有就是社會賦予的角色一下子增多了，不僅要作為子女，還要當學生，在同學中想成為被人接納和喜愛的人，希望得到成年人的尊重和信任，這些對于孩子來說還不是一件輕松的事情。

3還有就是孩子的身體正在急劇發育，特別是性方面的發育和成熟，使他們積蓄了大量的能量，容易過度興奮，再加上學習上的任務很重，不得不面對激烈的競爭，心理壓力普遍都是比較大的。

青春期孩子經常莫名情緒低落怎么辦

一些青少年總是悶悶不樂的，成天沒精神脾氣暴躁，對什么事情都沒興趣，對生活缺乏熱情和積極性。青少年怎樣積極擺脫郁悶和低落情緒，樂觀面對人生呢?

個體自我心理上確實有壓力，需要改變現狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法，所以感到窒息和痛苦，從而失去對生活的熱情和積極性，不能樂觀地面對人生。如果長期感到郁悶和情緒低落，會降低智力水平，引起行動的遲鈍和精神的疲憊，進取心喪失，嚴重時會使自我控制力和判斷力下降，意識范圍變窄，正常行為瓦解。可見，郁悶和低落的情緒會給人帶來非常大的危害。

青春期的孩子情緒低落怎么辦？

如果一個人長期陷入郁悶或情緒低落狀態時，就需要掌握一些技能，讓自己擺脫這種情緒的困擾。下面提供一些有效的方法供參考：

1、自我暗示法

據科學研究，人的體力、智力和情緒都是有周期的，也就是說體力有充沛和虛弱的時候，智力有反應敏捷和遲鈍的時候，情緒有激昂和消沉的時候。因而，一個人有時候可能會出現自己不明原因的情緒低落。這些時候，你的敏感性往往會增強，即使是一件小事，也會很在意，總感覺周圍的人或物在與自己做對。這種情況下，便可以暗示自己：“這幾天可能正是我情緒周期處于低落的階段，過幾天會自然好起來。”在這期間盡量避免做使你產生不愉快的事和接觸你不喜歡的人。凡事盡量保持沉默，即使別人偶爾說到自己的痛處，也要認為他(她)并不是有意要傷害你，要做到能忍則自安，否則，將是自己給自己找別扭。

每一個孩子都要經歷青春期這段重要而又艱難的歲月，這是孩子正常的成長過程。了解孩子情緒低落的原因，傾聽，陪伴，鼓勵，而不是一棍子打死。有時候家長的一句話會影響很大。青春期孩子情緒低落怎么辦呢？

青春期孩子情緒低落怎么辦

一、首先家長一定要控制情緒，讓孩子把脾氣發完，萬萬不能和他一樣用負面情緒解決問題，這樣孩子會誤以為發脾氣是好事，是可以解決問題的。

孩子不論幾歲，他都是有自己的感受和情緒的。當孩子表現出情緒低落時，不要嘲笑和諷刺：認為孩子小不應該有情緒低落的表現，或者不引起關注和重視。

二、找出孩子情緒低落的原因，是因為做了錯事，受了批評和責罰？是丟了玩具引起的？是好朋友之間發生矛盾了？是作業沒做好，考試成績不理想造成的？是比賽沒有取得預期成績？…讓孩子說出來其實問題就解決了一半。

三、理解和接納孩子情緒上的低落，給孩子一個擁抱，告訴他：我知道你現在很難過，我想抱抱你！這一個擁抱，不僅是對孩子愛的擁抱，也是在接受和共情他的情緒。讓孩子可以充分的釋放自己的情緒，可以不用掩飾，不用害怕去表達自己的低落傷心。父母永遠在他最需要的地方，敞開雙臂給他最溫暖的依靠和擁抱。

孩子不可能一直處在好情緒之中。人生既有挫折，有煩惱，就會有負面情緒。心智成熟的人不是沒有負面情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人，家長要教會孩子如何引導和控制自己的情緒。

高一孩子情緒低落如何解決？

1、尋找根源

面對孩子情緒低落時，家長要綜合各方面的評價，對孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己給自己下結論，留給孩子自尊和改正錯誤的機會。教會孩子學會正確、客觀的自我評價是父母給予孩子的最好禮物！

2、多運動

運動的過程就是釋放壓力的過程，高中生的心態出現瑕疵多數是因為學習壓力。所以高中生可以每天抽出一部分時間去運動運動，呼吸一下新鮮空氣，將自己的壓力釋放出去。

案例：有一天，一個家長憂心忡忡的來找我說，孩子今年上六年級，是一個個性很強，又很膽小的孩子，平時也不愛說話，之前上學一直好好的，可是最近的幾天突然說不想上學了，怎么說都不行，最后給孩子深入溝通后才知道，孩子是因為之前上課的時候，老師當著全班同學的面批評了她，覺得心里特別難過，就不想去學校了，像生活中比這個嚴重的例子還有很多，家長該怎么引導呢？

孩子有點厭學情緒低落怎么開導？

第一、激發孩子向上的意識

可以讓孩子列出自己的學習優勢和長處，讓孩子列出之前做的比較好的事情，想想自己過的“光彩照人”。 這樣，在動機上幫助孩子建立學習的信心，從而喚起他們深層次的自我意識。 一位母親寫過關于這個問題的文章。 當孩子完成一項任務或取得小小的成就時，她會表揚一次，有時還會給予獎勵。 因此，孩子與父母的交流變得更加自信、活潑，解決了上學無聊的問題。

第二、鼓勵孩子發揮特長

例如，應鼓勵孩子參加“學校音樂會”、“朗誦”、“體育比賽”等豐富多彩的課外活動，充分調動他們的積極性和主動性，使他們的才智得以充分發揮。 看到自己的長處和優勢，感受成功的喜悅，逐漸消除厭學的感覺。

高中不想上學，不是簡單的一次談話就可以解決問題的，孩子的日后的學習中一定會經常遇到各種問題，情緒也會反復，所以想要解決問題，家長要做好長期的準備，不管是孩子的學習方面，還是孩子的生活方面，家長都要保證孩子的情緒。

高中孩子不想上學了情緒低落怎么辦？

1、嘗試改變孩子的厭學情緒

很多孩子厭學也是由于不良生活環境所導致的，家長需要給孩子創造優質的學習環境。比如：不要在孩子學習的時候大聲播放電視、電腦，在孩子學習的時候一塊跟著看看書、做做工作，把孩子學習的桌子布置的越簡單越好等等。

2、不要對孩子的期望值太高

孩子到了一定的年齡階段，父母就要學會放手讓孩子自己去主宰自己的人生，但是這不是意味著父母什么事情都不管孩子了，對于一些孩子一個人做不了決定的事，父母還是需要一起跟孩子商量討論的，這樣才能讓孩子不斷地學習進步，同時也不會有厭學的想法。

青春期的孩子，思想上處于半成熟階段，有一定的自己的處事原則，希望得到尊重；有一定的自己的思想，希望能夠實踐；他們不再接受一味的指揮和控制，有一定的能力反抗，并用自己的實際行動進行著反抗的嘗試。因此想要教育好這個階段的孩子，家長一定要學會放手，減少對孩子的管制跟要求。

孩子的青春期叛逆期的情緒如何應對？

1、父母要控制自己的情緒。

很多家長習慣用喊叫的方式管教孩子，因為一吼叫孩子就閉嘴了。經常采用大喊大叫的方式教育出來的孩子，很可能會有對別人人身攻擊，語言攻擊或者缺乏積極的行為表現，而且他也學會了你的處理方式就是大喊大叫。其實用輕聲細語來代替大喊大叫，比大聲的喊叫更容易讓孩子聽得進去，把孩子拉到一邊，小聲的認真的跟她說話，威力反而會更好。

2、和孩子溝通。

在實際生活中，父母和孩子溝通確實是挺難的一件事情，因為叛逆期的孩子，常常封閉自己，不愿意和父母說心事。這個時候，父母一定想辦法走進孩子的內心世界。比如和孩子說說自己小時候的事情，或者陪孩子出去旅行，了解孩子到底在想什么。