隨著孩子的年級(jí)不斷提升，學(xué)習(xí)壓力也會(huì)越來(lái)越大。當(dāng)孩子感受到一定的學(xué)習(xí)壓力時(shí)，難免會(huì)吐槽一下。孩子們的吐槽通常都是報(bào)怨，說(shuō)作業(yè)太多不想寫了、學(xué)習(xí)好難不想上學(xué)了，時(shí)不時(shí)會(huì)說(shuō)自己好煩、好鬧心。那怎么樣的回答才能幫到孩子呢？

孩子說(shuō)讀書壓力大怎么和孩子說(shuō)？

一、孩子說(shuō)不想寫作業(yè)、不想上學(xué)，其實(shí)跟大人說(shuō)不想上班是一樣的。所以就算是孩子說(shuō)不想上學(xué)了，家長(zhǎng)也不要見(jiàn)風(fēng)就是雨，就真的認(rèn)為他是不想上學(xué)了。孩子更多的只是吐槽學(xué)習(xí)壓力太大。所以家長(zhǎng)這時(shí)要做的，不是先反駁他。而是要做好孩子的樹(shù)洞，要傾聽(tīng)孩子的聲音。

二、孩子在吐槽報(bào)怨的時(shí)候，肯定會(huì)有一點(diǎn)小情緒在里面。等他說(shuō)完后，這點(diǎn)小情緒也都基本發(fā)泄出來(lái)了。這時(shí)候，孩子是可以進(jìn)行理智思考的。孩子自己可能不知道如何思考，這時(shí)候就需要家長(zhǎng)來(lái)引導(dǎo)。而引導(dǎo)的方式，就是提問(wèn)。找到了問(wèn)題所在，就要開(kāi)始引導(dǎo)孩子去思考如何解決。引導(dǎo)的時(shí)候，家長(zhǎng)要多問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題，讓孩子多想幾個(gè)辦法。

三、有了解決方法，接下來(lái)的就是執(zhí)行了。執(zhí)行的過(guò)程中，家長(zhǎng)一定不要著急。慢慢用起來(lái)的時(shí)候，家長(zhǎng)也不用著急，讓他自己去試錯(cuò)就好了。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，家長(zhǎng)要帶著孩子反思，再時(shí)不時(shí)地表?yè)P(yáng)一下孩子。

四、孩子感覺(jué)到壓力的時(shí)候，他也會(huì)想找個(gè)人傾訴一下，吐個(gè)槽排解一下。如果孩子說(shuō)壓力大了，家長(zhǎng)不要立馬反駁他，也不要講一大堆大道理，更不要對(duì)他吼叫打罵。有些孩子，什么都不想跟家長(zhǎng)說(shuō)，并不是他本人的問(wèn)題。而是根據(jù)他的過(guò)往經(jīng)驗(yàn)，只要他一開(kāi)口，家長(zhǎng)不是嘮叨、就是吼叫，所以他變得不愿意向家長(zhǎng)說(shuō)了。

孩子讀書壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)？

1、保證他的睡眠和飲食

作業(yè)雖然很重要，但是按時(shí)睡覺(jué)，保證一個(gè)充沛的體力更重要。如果孩子入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，爸爸媽媽也可以給他適當(dāng)?shù)娜ヂ?tīng)一些孩子喜歡的音樂(lè)，作一個(gè)放松的冥想。可以跟他探討一下，他喜歡做什么，哪些事情可以幫助他放松。

2、了解孩子的壓力來(lái)源

想要幫助孩子解壓，那家長(zhǎng)首先就要了解孩子的壓力來(lái)源。如果孩子是因?yàn)榧议L(zhǎng)的高期待產(chǎn)生的壓力，那么家長(zhǎng)就有必要調(diào)整一下對(duì)娃的期待值，讓他擁有自己的成長(zhǎng)節(jié)奏，而不是被家長(zhǎng)的要期待所脅迫；如果孩子是因?yàn)榧议L(zhǎng)嚴(yán)厲的教育方式而感到壓力，家長(zhǎng)就要調(diào)整一下教育方式；如果他是因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)激烈而感受到壓力，家長(zhǎng)就要培養(yǎng)他擁有一顆平常心，讓他明白盡力就好，這樣就不會(huì)留有遺憾了。

3、帶他多做運(yùn)動(dòng)

初中孩子已經(jīng)和小學(xué)生完全不同了。孩子在上小學(xué)的時(shí)候，不會(huì)感到學(xué)習(xí)的難度和壓力，而且會(huì)在小學(xué)校園的各項(xiàng)活動(dòng)中感受到快樂(lè)，但一上初中，那種中考的競(jìng)爭(zhēng)壓力一下?lián)涿娑鴣?lái)，學(xué)習(xí)氛圍也大不相同。初中孩子的讀書壓力確實(shí)十分大。

初中孩子讀書壓力大怎么辦？

1、引導(dǎo)孩子自己跟自己競(jìng)爭(zhēng)，形成客觀、積極的自我評(píng)價(jià)

當(dāng)孩子對(duì)自己有一個(gè)正確客觀的認(rèn)識(shí)時(shí)，面對(duì)學(xué)習(xí)困難，他們就能主動(dòng)地評(píng)估這個(gè)成客觀、積極的自我評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)困難是否在自己的能力范圍內(nèi)，既不會(huì)喪失信心，也不會(huì)苛求自己，避免了因?qū)W習(xí)困難而產(chǎn)自我評(píng)價(jià)不穩(wěn)定是中學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的一生心理壓力。

家長(zhǎng)可以跟孩子一起，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)行一次客觀的自我評(píng)估，包括在各個(gè)學(xué)科的水平，自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)等，讓孩子在心里對(duì)自己有一個(gè)定位。然后，引導(dǎo)孩子正視自己的優(yōu)勢(shì)和不足，不要跟別的孩子比，只跟自己競(jìng)爭(zhēng)，進(jìn)步就是成功。

2、給予孩子恰當(dāng)?shù)钠谕硇栽u(píng)價(jià)孩子的成功

初三女兒讀書壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)她？

1、淡化孩子優(yōu)越感

告訴孩子“山外有山，人外有人”，現(xiàn)在的好成績(jī)是相對(duì)于本校本年級(jí)本班來(lái)說(shuō)的，同伴中有很多人一樣具備實(shí)力抑或還有深藏不露的；如果擴(kuò)大到全區(qū)、全市，你的優(yōu)越感就會(huì)大打折扣。

何況，學(xué)習(xí)好、成績(jī)高，只代表考試比別人強(qiáng)，并不表明各方面都好。所以，要多和同學(xué)交流，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，才能更好地進(jìn)步。還有一點(diǎn)很重要，父母不要總拿孩子的成績(jī)、排名來(lái)炫耀。

2、提高孩子抗壓能力

對(duì)成績(jī)好的孩子，父母要做到“不關(guān)心”成績(jī)，即考試后不主動(dòng)問(wèn)成績(jī)，看到成績(jī)單不必表現(xiàn)出很開(kāi)心的樣子，也不必有什么特別的表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)，減弱對(duì)于成績(jī)的關(guān)注度。

隨著孩子的不斷成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)的壓力也是不斷地在增長(zhǎng)，家長(zhǎng)面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)壓力雖然很希望幫助孩子緩解，但是往往會(huì)找不準(zhǔn)方法。今天就給家長(zhǎng)們分享一些幫孩子解壓的小方法，趕快學(xué)習(xí)一下吧！

孩子讀書壓力大家長(zhǎng)怎么開(kāi)導(dǎo)？

1、認(rèn)真聆聽(tīng)孩子的聲音

現(xiàn)在的孩子不比以前，學(xué)業(yè)壓力和心理焦慮都有些不堪重負(fù)。作為家長(zhǎng)，不管工作多忙、身心多累，都應(yīng)該經(jīng)常抽出時(shí)間和精力，認(rèn)真聆聽(tīng)孩子發(fā)自內(nèi)心的傾訴，深刻了解孩子的真實(shí)想法和內(nèi)心世界。

2、與孩子產(chǎn)生共鳴

當(dāng)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)，孩子最需要的不是說(shuō)教，而是理解和共鳴。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要放下自己高高在上的姿態(tài)，把自己當(dāng)成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過(guò)程中逐漸引導(dǎo)孩子將所有的壓力分解并羅列出來(lái)，然后給孩子一個(gè)擁抱說(shuō)一句“寶貝，你辛苦了！”

孩子讀書壓力大情緒不穩(wěn)定怎么辦？

1、認(rèn)真聆聽(tīng)孩子的聲音

作為家長(zhǎng)，不管工作多忙、身心多累，都應(yīng)該經(jīng)常抽出時(shí)間和精力，認(rèn)真聆聽(tīng)孩子發(fā)自內(nèi)心的傾訴，深刻了解孩子的真實(shí)想法和內(nèi)心世界。而孩子在學(xué)校里發(fā)生的很多困擾和問(wèn)題，只有當(dāng)家長(zhǎng)愈加頻繁和長(zhǎng)時(shí)間地和孩子進(jìn)行溝通，建立起有效和充分的溝通渠道時(shí)，孩子才有可能在不經(jīng)意間，向家長(zhǎng)透露出一些自己認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要，實(shí)際上卻關(guān)系重大的“隱藏信息”。

2、不要主動(dòng)給孩子施加壓力

按理說(shuō)，孩子的成長(zhǎng)需要一些遠(yuǎn)大目標(biāo)，然后在壓力和夢(mèng)想的指引下，堅(jiān)持不懈地向前努力。但是現(xiàn)在孩子的學(xué)業(yè)問(wèn)題，主要是由家庭、學(xué)校和社會(huì)施加的壓力越來(lái)越大，而我們的中小學(xué)生承擔(dān)了這一份壓力，卻在愈加激烈的“高考內(nèi)卷”下，付出了更多的辛苦努力，卻在同齡人之間，始終體現(xiàn)不出競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的狀況。

3、經(jīng)常帶孩子出門散心

每個(gè)人都有情緒不好的時(shí)候，孩子當(dāng)然也會(huì)情緒不好，而造成孩子情緒不好的原因大部分來(lái)源于讀書壓力。讀書壓力大壓的本該陽(yáng)光樂(lè)觀的孩子變得呆若木雞，甚至影響到了孩子正常的心理發(fā)育。所以，面對(duì)自己的孩子因讀書壓力大情緒不好，家長(zhǎng)一定要及時(shí)出手幫助，緩解孩子的壓力，調(diào)整孩子的情緒。

孩子讀書壓力大情緒不好怎么辦？

1、經(jīng)常帶孩子出門散心

在周末或者放假的時(shí)候，經(jīng)常帶孩子出門散散心，無(wú)疑是緩解學(xué)習(xí)壓力的好辦法。因?yàn)楦淖円环N環(huán)境，可以使孩子暫時(shí)忘掉學(xué)習(xí)的紛紛擾擾，能夠更好的開(kāi)闊心情、放松緊繃的神經(jīng)。而且經(jīng)常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質(zhì)、增強(qiáng)他對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力，幫助孩子更快的成熟。

2、允許孩子偶爾的犯錯(cuò)

孩子的學(xué)習(xí)壓力大，一部分是源于家長(zhǎng)的“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”，所以適當(dāng)?shù)姆砰_(kāi)一些成績(jī)上的要求，允許孩子犯一些小錯(cuò)誤，就能從根本上，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。而且如果孩子每犯一個(gè)小錯(cuò)誤，都要被教訓(xùn)的話，長(zhǎng)此以往，不是孩子越來(lái)越懦弱、沒(méi)自信；就是會(huì)引起他的逆反心理，不再聽(tīng)家長(zhǎng)的話。所以家長(zhǎng)要減少責(zé)罵，增加獎(jiǎng)勵(lì)，哪怕時(shí)不時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)孩子一些零食，也能緩解他的學(xué)習(xí)壓力。