孩子讀書壓力大怎么開導？

1、保證他的睡眠和飲食

作業雖然很重要，但是按時睡覺，保證一個充沛的體力更重要。如果孩子入睡困難，睡眠質量不好，爸爸媽媽也可以給他適當的去聽一些孩子喜歡的音樂，作一個放松的冥想。可以跟他探討一下，他喜歡做什么，哪些事情可以幫助他放松。

2、了解孩子的壓力來源

想要幫助孩子解壓，那家長首先就要了解孩子的壓力來源。如果孩子是因為家長的高期待產生的壓力，那么家長就有必要調整一下對娃的期待值，讓他擁有自己的成長節奏，而不是被家長的要期待所脅迫；如果孩子是因為家長嚴厲的教育方式而感到壓力，家長就要調整一下教育方式；如果他是因為競爭激烈而感受到壓力，家長就要培養他擁有一顆平常心，讓他明白盡力就好，這樣就不會留有遺憾了。

3、帶他多做運動

隨著孩子的不斷成長，學習的壓力也是不斷地在增長，家長面對孩子的學習壓力雖然很希望幫助孩子緩解，但是往往會找不準方法。今天就給家長們分享一些幫孩子解壓的小方法，趕快學習一下吧！

孩子讀書壓力大家長怎么開導？

1、認真聆聽孩子的聲音

現在的孩子不比以前，學業壓力和心理焦慮都有些不堪重負。作為家長，不管工作多忙、身心多累，都應該經常抽出時間和精力，認真聆聽孩子發自內心的傾訴，深刻了解孩子的真實想法和內心世界。

2、與孩子產生共鳴

當學習壓力過大時，孩子最需要的不是說教，而是理解和共鳴。這個時候家長要放下自己高高在上的姿態，把自己當成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過程中逐漸引導孩子將所有的壓力分解并羅列出來，然后給孩子一個擁抱說一句“寶貝，你辛苦了！”

初三階段面臨中考，非常關鍵，學習科目和學習難度都會大幅度提升，所以有很多的孩子，會感覺到巨大的學習壓力，所以初中階段應該是每個孩子最艱難的階段。

孩子初三壓力大怎么開導？

1、幫助孩子調整心態

中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節成功的一半。

2、認真傾聽孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

孩子上學壓力大是一件不太好的事情，如果孩子能自我調節還好，如果孩子調節不了，心態非常容易出現問題，嚴重的甚至會讓孩子崩潰，出現心理問題，造成學不下去的情況。所以當感到孩子的壓力過大了，要及時開導孩子，幫助孩子舒緩壓力，調整心態。

孩子上學壓力大怎么開導他？

1、多傾聽孩子的想法

在孩子上了初中之后，學習的壓力增大，孩子難免會產生一些情緒，就非常希望家長愿意聽自己說，這個時候，一定給孩子充足的時間，把所有內心的煩惱講出來。其實，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學習的內容多，壓力大，誰能調整好情緒，才能成為更的人。

家長不能說評價的話，只需要聽就行，或者出來孩子的感受，比如：“你覺得壓力太大了，你想多放松一會兒！”父母的理解和傾聽，可以幫助孩子釋放壓力，有信心面對學習中的所有挑戰。

2、帶著孩子放松一下

初三女兒讀書壓力大怎么開導她？

1、淡化孩子優越感

告訴孩子“山外有山，人外有人”，現在的好成績是相對于本校本年級本班來說的，同伴中有很多人一樣具備實力抑或還有深藏不露的；如果擴大到全區、全市，你的優越感就會大打折扣。

何況，學習好、成績高，只代表考試比別人強，并不表明各方面都好。所以，要多和同學交流，多學習別人的優點和長處，才能更好地進步。還有一點很重要，父母不要總拿孩子的成績、排名來炫耀。

2、提高孩子抗壓能力

對成績好的孩子，父母要做到“不關心”成績，即考試后不主動問成績，看到成績單不必表現出很開心的樣子，也不必有什么特別的表揚、獎勵，減弱對于成績的關注度。

大多數孩子的緊張、焦慮盡管看似考慮問題比較長遠，但終究是比較局限的，就好比孩子擔心沒考上普高而只上了中職，但實際上他們對中職的認識和了解是非常有限的，更多時候僅僅只是因為“擔心”而擔心。

孩子上初中壓力大該怎么開導？

一、傾聽心聲及時溝通。父母要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，家長才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。傾訴，是一種很好的釋放壓力的方式。及時溝通能讓孩子聽得進父母的話，感受到來自父母的溫暖和支持。

二、幫助孩子學會面對壓力。有時候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評、被同學嘲笑、孤立等，孩子會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時，父母應當開導孩子，讓孩子明白人的一生必然會經歷這些，要學會坦然接受。當孩子心情壓抑時，可以帶孩子去公園、游樂場等場所。

三、幫助孩子面對恐懼。有時孩子會因為自己和別人不一樣（逃學、作弊、抽煙、抄作業等行為），而受到嘲笑、孤立，因此感到恐懼、不知所措。這時，父母及時教導孩子要堅持原則，不對的事情堅決不能做，要做一個成熟勇敢、有主見、有頭腦的孩子。

四、父母的心態要平和，從孩子實際出發，設立一個孩子跳一跳就能得到的目標，是孩子心情松弛的關鍵。同時，指導孩子學會有效地學習，注意勞逸結合。

現在不管是大人在社會上還是孩子在校園里，都產生著激烈的競爭，從而形成“山大”的壓力。成年人可以進行自我疏導，或自己有一些緩解壓力的辦法，但孩子經驗太少，還沒有自己緩解壓力的能力。所以，家長要從小對孩子做些面對壓力的訓練，引導孩子正確面對壓力。

孩子上學壓力大怎么開導好？

1、學業再忙，也要給孩子一些空閑時間

孩子們在發現自己不足的時候，常常會有一種努力學習的迫切感。當孩子出現這種現象時，父母不要以為孩子知道學習了，因為孩子如果在學習過程中沒有得到成績的提高，往往會導致自卑感加深。孩子出現這種現象是一個好的事情，父母要正確引導，告訴孩子學習成績不重要，自己努力了，不感覺浪費了時間就可以。當孩子學習時間久了，一定要讓孩子放松放松，勞逸結合讓孩子進步效果更明顯。

2、引導孩子找到自己的宣泄方式

很多父母認為孩子上個學，根本沒有一點壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學習，不僅消耗孩子大量精力，還常常會讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時坐在教室不學習，父母應該多教育孩子，詢問孩子不學習的原因。孩子年齡小，做什么都可以引導回來的，切記不要打罵孩子，當孩子脾氣暴躁時，一定要穩定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會學習感覺輕松簡單。