孩子上學壓力大是一件不太好的事情，如果孩子能自我調節還好，如果孩子調節不了，心態非常容易出現問題，嚴重的甚至會讓孩子崩潰，出現心理問題，造成學不下去的情況。所以當感到孩子的壓力過大了，要及時開導孩子，幫助孩子舒緩壓力，調整心態。

孩子上學壓力大怎么開導他？

1、多傾聽孩子的想法

在孩子上了初中之后，學習的壓力增大，孩子難免會產生一些情緒，就非常希望家長愿意聽自己說，這個時候，一定給孩子充足的時間，把所有內心的煩惱講出來。其實，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學習的內容多，壓力大，誰能調整好情緒，才能成為更的人。

家長不能說評價的話，只需要聽就行，或者出來孩子的感受，比如：“你覺得壓力太大了，你想多放松一會兒！”父母的理解和傾聽，可以幫助孩子釋放壓力，有信心面對學習中的所有挑戰。

2、帶著孩子放松一下

講一個好玩的笑話，或者，帶著孩子一起到室外活動，一起跑跑步，做運動可以幫助孩子釋放內心的情緒。找到能讓孩子笑出來的機會，可以舒緩焦躁的情緒，心情調整好了，再開始全力投入學習，才能學習效率高。

3、把內心的煩惱寫出來

可以把全面的痛苦寫在日記里，也可能準備一個可愛的小瓶子，讓孩子把所有覺得不開心的感受，都寫在小紙條上面，放到瓶子，等到一個階段的學習結束之后，比如高中畢業之后，再打開看。

4、要調解自己對孩子的期望值

家長適當的調節對孩子的期望值，是很有必要的，減少外來壓力，營造寬松的舒適的氣氛，注重孩子心理健康及健全人格的培養，開發孩子的潛能，使孩子全面發展，這是非常重要的。家長對孩子的期望值必須適度，不能過低也不能過高，絕不能超過孩子的能力范圍。父母要客觀準確的分析孩子的現實能力，評估孩子能力水平與發展潛力，從而對孩子的發展做出預測，根據孩子的成長變化及時做出適當的調整。

5、給孩子一些空間

如果孩子在學習中面臨了很大的壓力，在學校里又感到自卑，和同齡人又無法交流，孩子就很難釋放自己的壞情緒，孩子回到家里，家長一定要控制自己的情緒，不要顯得特別關心。要讓孩子有獨立思考和休息，對孩子的情緒反應也不必過分的緊張。甚至可以讓孩子自己獨自哭一哭，來宣泄他心中的緊張和壓力，適當的給孩子排解情緒的空間。

6、教會孩子自己疏解壓力的能力

家長要教會孩子遇事冷靜，客觀現實理性的分析自己所具備潛能，能夠準確的定位自己的學習方向，減少自我定位不準確而造成內在的心理壓力，教會孩子正確的看待自己的成績，不要給自己太多壓力。

孩子上學壓力大的原因：

1、家長望子成龍

現在很多的家長都把學生的學習成績當作是改變學生未來命運，改變家庭未來走向的一個重要指標。為了能夠讓孩子考出一個好的成績、上一所出名的大學，很多的家長都會給孩子施加很大的壓力，給孩子報名參加各種各樣的輔導班。如果孩子在考試的時候取得了不理想的成績，那么回到家里就會面對家長劈頭蓋臉的責罵。所以很多的孩子會覺得在這樣的情況下生活有很大的壓力。

2、學校課業負擔重

因為家長們都望子成龍，希望孩子有一個好的成績，為了爭取到一個好的中學的名額，也會去討好學校和老師。學校也希望自己學校畢業的學生將來都能成為清華北大的學生，所以說學校也會讓老師給學生布置很多的作業，甚至很多的小學生寫完作業需要從放學開始一直寫到12點。孩子每天都在面臨12點左右寫完作業的情況，相信沒有任何的學生會覺得生活是相逢愉快的。

3、學生自身性格因素

例如說太在乎的性格，容易受到干擾等。或者是孩子自己為自己學習定了一個不切實際的目標，這個目標即便盡最大努力也很難完成。