很多孩子知識掌握的不熟練，考試成績出現波動是正常的，成績退步出現情緒波動也是正常的，家長要肯定孩子，鼓勵孩子，如果在孩子情緒低落時在批評指責，很可能讓孩子自暴自棄，失去心理，放棄努力。以后的成績更差。孩子因為考試失利情緒低落怎么辦呢？

孩子因為考試失利情緒低落怎么辦

孩子成績出現退步，家長應該先和孩子溝通，先聽聽孩子自己對于成績退步他認為的原因是什么，然后再給任課老師打電話了解孩子近期在校的學習情況，在充分聽取孩子和老師反饋的情況后客觀分析孩子是哪一方面出現了問題。

如果是由于偶爾的馬虎粗心導致成績不理想，那么提醒孩子下次考試要認真對待，家長和孩子都不要過于緊張。

如果是由于孩子近期被其他什么事情干擾，那么家長先幫助孩子排除干擾因素，找到問題的癥結之后，家長要不動聲色的在平時孩子的功課上多花點心思，多抓緊一些，做到明松暗緊，這樣做的目的是因為孩子對家長的情緒是很敏感的，如果孩子的成績出現退步，家長表現的過于緊張太在意那么孩子也會受到影響，很多時候越著急反而越沒有效果。

所以這個時候，家長要做到表面上輕松，安慰和鼓勵孩子，告訴孩子沒關系，成績暫時退步了有可能是上課的時候老師講的這方面的內容沒有聽懂，我們把這些題多做幾遍，或者去找老師請老師再講一次，老師都喜歡勤學好問的學生，老師一定會很樂意把你沒有聽懂的地方再講給你聽的。

多數父母都是望子成龍，望女成鳳的吧，而成績好壞又在很大程度上決定了孩子以后要走的路，所以考試成績差，不僅孩子心情低落，父母也是看著著急，父母越是表現的太重視，那孩子心情也會越低落，這是一個惡性循環。那么，面對孩子考試沒考好情緒低落怎么辦呢？

孩子考試沒考好情緒低落怎么辦

首先，說明孩子還是比較重視學習成績的，孩子比較在意學習成績的，孩子有較強的自尊心！這是好事，就怕小孩考試考的好壞無所謂，毫不在乎。如果小孩是這種情況，那就不好辦了，說明小孩沒有學習欲望，沒有進取之心！學習動力不足！可是你家小孩不是這種情況，在意考試成績，看重考試成績，說明你家小孩有明確的學習目標，有較強的進取之心！有學習的動機！

其次，考試沒考好是一次呢？還是多次呢？如果是偶爾一次，這個不影響你的學習，找找為什么沒考好的原因，是這次考試的知識點沒弄明白，還是在考試中粗心大意，還是其他原因？這種情況比較好辦，針對這些知識點加強訓練，不懂之處找老師問問，或找同學問問，用錯題本抄寫下來鞏固過一周在做做。

如果是多次這種情況，那就要從基礎抓起，每個知識點，都不能忽略，想想做做！適當時候，可以找老師補補課了！不過，小孩要多花很多時間，來補缺補差！爭取一點一點進步，每次比較都有進步，那怕只是一點的進步都是好的，家長及時鼓勵，表揚。讓小孩感受到學習的成功感，有學習動機！

最后，家長要注意開導小孩，偶爾一次考不好不要緊，下次考試細心點，作為家長一定不要橫加批評，責怪！要重視考試，但不能依賴考試成績！考試只是檢測自己學習知識的手段，而不是唯一手段！消除消極情緒，注入積極情緒！信任自己，自己有能力學好！

一些青少年總是悶悶不樂的，成天沒精神脾氣暴躁，對什么事情都沒興趣，對生活缺乏熱情和積極性。青少年怎樣積極擺脫郁悶和低落情緒，樂觀面對人生呢?

個體自我心理上確實有壓力，需要改變現狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法，所以感到窒息和痛苦，從而失去對生活的熱情和積極性，不能樂觀地面對人生。如果長期感到郁悶和情緒低落，會降低智力水平，引起行動的遲鈍和精神的疲憊，進取心喪失，嚴重時會使自我控制力和判斷力下降，意識范圍變窄，正常行為瓦解。可見，郁悶和低落的情緒會給人帶來非常大的危害。

青春期的孩子情緒低落怎么辦？

如果一個人長期陷入郁悶或情緒低落狀態時，就需要掌握一些技能，讓自己擺脫這種情緒的困擾。下面提供一些有效的方法供參考：

1、自我暗示法

據科學研究，人的體力、智力和情緒都是有周期的，也就是說體力有充沛和虛弱的時候，智力有反應敏捷和遲鈍的時候，情緒有激昂和消沉的時候。因而，一個人有時候可能會出現自己不明原因的情緒低落。這些時候，你的敏感性往往會增強，即使是一件小事，也會很在意，總感覺周圍的人或物在與自己做對。這種情況下，便可以暗示自己：“這幾天可能正是我情緒周期處于低落的階段，過幾天會自然好起來。”在這期間盡量避免做使你產生不愉快的事和接觸你不喜歡的人。凡事盡量保持沉默，即使別人偶爾說到自己的痛處，也要認為他(她)并不是有意要傷害你，要做到能忍則自安，否則，將是自己給自己找別扭。

高中不想上學，不是簡單的一次談話就可以解決問題的，孩子的日后的學習中一定會經常遇到各種問題，情緒也會反復，所以想要解決問題，家長要做好長期的準備，不管是孩子的學習方面，還是孩子的生活方面，家長都要保證孩子的情緒。

高中孩子不想上學了情緒低落怎么辦？

1、嘗試改變孩子的厭學情緒

很多孩子厭學也是由于不良生活環境所導致的，家長需要給孩子創造優質的學習環境。比如：不要在孩子學習的時候大聲播放電視、電腦，在孩子學習的時候一塊跟著看看書、做做工作，把孩子學習的桌子布置的越簡單越好等等。

2、不要對孩子的期望值太高

孩子到了一定的年齡階段，父母就要學會放手讓孩子自己去主宰自己的人生，但是這不是意味著父母什么事情都不管孩子了，對于一些孩子一個人做不了決定的事，父母還是需要一起跟孩子商量討論的，這樣才能讓孩子不斷地學習進步，同時也不會有厭學的想法。

每個孩子在他成長的道路上，都有他們的喜怒哀樂，如果孩子遇到這種情緒低落的時候，我們作為家長應該如何來開導孩子，既不讓孩子的情緒影響到他的成長，又可以很好的宣泄自己的情緒。孩子情緒低落怎么辦呢？

孩子情緒低落怎么辦

轉移注意力　　

別責備孩子，責備并不能糾正孩子的行為，只能讓孩子感覺更加沮喪，自信心也隨之降低。恰當的做法是陪孩子玩游戲，最好是比較輕松、活潑的。戶外體育游戲。　　

培養孩子興趣廣泛　　

在孩子心情好時嘗試一些新的游戲活動。有時，孩子不喜歡某些游戲是因為不熟悉游戲規則或不擅長某項活動，而不是他并不想進行游戲，這時父母的耐心引導會改變孩子對這些游戲的態度。興趣廣泛了，視野拓寬了，孩子的快樂也就源源不斷。　　

高三學生，界定了特殊時期的特殊人物；心情不好，描述了一種最不利于學習的狀態，一種甚至會嚴重影響學習效果的狀態，需要迅速調整心態，及時排解內心不良情緒，恢復正常的競技狀態。那么，面對高三孩子情緒低落怎么辦呢？

高三孩子情緒低落怎么辦

首先，給予適度的撫慰，鼓勵孩子自己解決問題。高三的考生雖然已是十七、八歲的成年人，但實際心理狀態還是孩子，尤其是面對困境，不知所措，可能需要家長能夠給予適度的撫慰，比如擁抱一下、拍一拍肩膀、削一個蘋果等，但撫慰一定適度，如果需要交流，一定鼓勵孩子自己去解決問題。

同時，不要過度關注和焦慮，相信孩子能夠自己調整情緒。家長必須認識到孩子有情緒變化很正常，人的成長需要這個過程，任何人都無法代替，所以心疼也好，擔心也好，請不要過分關注，讓他有一個自己調試的過程。這個過程中，家長需要做的就是相信他，讓他知道自己一定沒問題。當然，如果孩子想去看看電影，讀讀書或者吃頓大餐發泄一下，您也不要覺得是浪費時間。

此外，家長要切記，在孩子情緒低落時不要跟孩子對立，如果一味的對立就會造成家庭關系惡化，對孩子的情緒和考試都百害而無一利。

當然，如果孩子需要你去給他講一講，不妨選取孩子能夠接受的方式，讓他（她）明白現在的每一次考試都是為高考做準備，包括知識上儲備，心理建設，情緒控制，能力提升等，也都是為督促他們不斷復習的過程。當孩子明白了這些，就不會去放大焦慮的情緒，并且能很快平復情緒，迅速進入到調整改錯的階段。

這個問題其實好多家長都遇到過，孩子喜歡玩手機不利于身心健康，比如視力下降，比如造成頸椎病，影響骨骼發育，沉迷游手機戲，學習成績下降，等等問題都是和看手機有關的。那么，家長面對孩子不玩手機就情緒低落怎么辦呢？

孩子不玩手機就情緒低落怎么辦

1.高質量的陪伴

孩子對手機產生好奇心，而不知道怎么和孩子相處的父母就正好順勢將手機給孩子玩，覺得既能安撫孩子，自己還省了不少事兒。

年紀小的孩子，玩手機大多數都是模仿行為，在一個人人都喜歡玩手機的環境中，孩子自然也會追隨大人的腳步，只對手機感興趣。

如果不找到原因，發現了問題嚴重之后，強行將手機拿走，孩子自然就只會哭鬧。