高考季又要到了，面對緊張的學習和考試，很多高三的孩子容易情緒緊張，焦慮，壓力山大，對于這樣的情況，如何疏導高三孩子情緒？

如何疏導高三孩子情緒？

第一，家長千萬不要太在意孩子的情緒，不要總察言觀色，這樣孩子情緒會越來越差，因為他終于有了宣泄情緒的對象了。

第二，孩子放學回家，多與孩子聊一些愉快的事情，回家的孩子如果滔滔不絕的與家長聊學校發生的事情，那是心理最健康的，家長一定要耐心傾聽，遇到你認為不對的問題一定不要提出質疑，站在孩子立場上去分析。孩子會非常樂意與家長交談的，不會情緒不好的。

第三，不要追問或表現出太在意孩子的測驗，考試成績，這可能也是導致孩子情緒不好的重要原因，遇到孩子測驗或考試要學會幫助孩子分析出錯原因，告訴孩子非常慶幸現在出現錯誤，有了這些錯我們才知道學習中都出現了哪些問題，我們才明確今后該怎么去學習。

第四，正確對待早戀，這可能是孩子情緒不好的最重要的原因了。有可能孩子高一，高二就對某異性有好感（暗戀），而高三了，對方忙于緊張的學習，根本不理會戀愛的問題，結果導致咱的孩子失魂落魄，情緒不好。

當家長總是試圖替孩子解決所有問題時，家長就剝奪了孩子對自己的能力樹立信心的機會。要讓孩子擁有自己的感受，但不要在孩子發脾氣時作出讓步，也別在這個時候試圖取悅孩子。你可以抱住他們并安慰他們，幫助孩子學會描述自己的感受，說出自己的真實需求。

如何疏導孩子的情緒

1、站在孩子的角度尋找原因

有時候，孩子發脾氣是因為他們累了，或者，你給他們的命令太多太長，導致孩子進入一種焦慮和惱火的狀態。孩子可能曾以一種自認為可行的方式讓你知道他的愿望和需要，但是你沒有注意到。這時，你需要想一想，是不是孩子不舒服，還是他內心的真實渴望沒有被理解呢？情緒有好有壞，不要拒絕、忽視壞情緒，要面對并耐心接納孩子的壞情緒。

2、幫助孩子管理情緒需要耐心

家長不要簡單地認為發脾氣的孩子不好，不發脾氣的孩子就好。其實長期壓抑孩子的情緒，是不利于其成長的。最怕的是孩子為了取悅父母，而忽視了自己真實的感受，甚至放棄自己。有的孩子看上去安靜懂事，其實內心沒有自信，往往找不到自己，容易出現情緒問題。

高三這個時期不論對于考生還是父母都是極其敏感的，如果孩子一旦出現厭學情緒，雙方又沒有及時的，很好的調整話，出現的問題就會更嚴重，可能還會出現家庭問題。所以，家長們在面對高三孩子時一定要多鼓勵他們，減輕孩子的壓力，幫助孩子走出厭學情緒。

如何處理高三孩子厭學情緒？

1、高三家長引導孩子放輕松

高三家長應引導孩子放輕松，接納這些問題，對自己能有一個客觀、現實的評價，就可以幫助孩子接觸無力感，找到希望和動力，進而重建信心，厭學的情緒就會減輕。

家長應該多看家庭教育方面的報刊雜志、專業書籍等，提高自己的教育水平，縮短和孩子之間的距離，幫助化解孩子厭學情緒。

2、高三教會孩子進行自我定位和評價

其實，大多數孩子在高中的時候都會有或多或少的焦慮。厭學倒是不可怕，可怕的是鉆牛角尖和妄自菲薄。所以家長要和孩子交流，這就顯得十分重要了。家長要通過自己過來人的經驗告訴孩子該怎樣有效調整自己的心態和學習方法，并多多鼓勵孩子，幫助孩子樹立自信心，逐漸消除孩子的厭學心理。

高中厭學的心理如何疏導孩子？

1、表示理解與包容

孩子厭學就像大人厭倦工作，我們總有那么幾天不想起床、不想工作、不想面對領導，因此我們有理由對孩子的厭學心理表示理解和包容，休息幾天又如何呢？趁這個機會帶著孩子去外面走走，參加一些戶外活動，既能散心又能減壓。

2、換位思考，循循善誘

若是有機會可以帶孩子去自己的工作場所，體驗一天打工的感覺。如果孩子覺得你的工作很輕松也很羨慕，你可以告訴孩子這份工作是用“寒窗苦讀”換來的，如果當初自己不夠努力，現在就不會這樣輕松。如果孩子終于體會到工作不容易，那你也要鼓勵孩子每一個工作都有意義，但是如果能夠好好學習，將來會有更多的選擇機會，或許也不必像爸爸媽媽這樣辛苦。

孩子不可能一直處在好情緒之中。人生既有挫折，有煩惱，就會有負面情緒。心智成熟的人不是沒有負面情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人，家長要教會孩子如何引導和控制自己的情緒。

高一孩子情緒低落如何解決？

1、尋找根源

面對孩子情緒低落時，家長要綜合各方面的評價，對孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己給自己下結論，留給孩子自尊和改正錯誤的機會。教會孩子學會正確、客觀的自我評價是父母給予孩子的最好禮物！

2、多運動

運動的過程就是釋放壓力的過程，高中生的心態出現瑕疵多數是因為學習壓力。所以高中生可以每天抽出一部分時間去運動運動，呼吸一下新鮮空氣，將自己的壓力釋放出去。

作為高三學生的家長，要經常和老師保持聯系，傾聽老師的分析和建議，了解孩子在學校的表現。如果有什么偏差行為，也可以立即知道。

孩子高三了家長如何與班主任交流？

1、相互信任是基石

很多考生父母不了解現在的教育教學情況，有很多困惑，也免不了出現教育偏差，但出發點是對孩子的愛;而老師是教育者，有一定的經驗和教育學、心理學知識，也希望考生取得好成績。父母和老師要相互信任，開啟溝通之門。

2、溝通前要鋪墊和思考

與老師溝通前，父母要先思考，客觀評價孩子。有些父母過于聽信孩子片面的話，將孩子成績的退步歸咎于老師和環境。只有父母秉著發現問題、解決問題的心態與老師良好溝通，才能解除憂慮和困惑，幫助孩子備戰高考，考入理想大學。

叛逆期的孩子很多事情他們都是似懂非懂，可偏偏喜歡裝的什么都懂似的。他們老是喜歡跟別人唱反調，每一個孩子的成長過程中都會出現逆反現象，此時家長應正確管理好自己的情緒。

面對叛逆期孩子如何管理自己的情緒？

1，了解孩子叛逆發脾氣的原因

只有了解了問題的起因，理解孩子的內心活動，才能更好地站在孩子的角度去看待問題及情緒，真正的去了解并解決孩子的難處，解除他們心中的疑惑。

2，讓孩子做選擇題。

在要求孩子前，用你自己所能接受的選擇方式，給出他兩個選擇！比如你想吃米飯還是面條？咱們現在出去，還是五分鐘后出去？