對處于青少年時期的孩子來說，父母具有很大的影響力。父母給孩子適當的壓力，可以讓孩子更積極、努力上進。如果沒有任何壓力，就會讓孩子變得懶惰。但如果壓力太大，使孩子身心無法承受，就會產生厭學或煩燥等不良的心理。

孩子心理壓力大如何引導？

一、堅持鍛煉

運動會釋放大腦中的天然抗抑郁化學物質，讓人的心情感受好一些。從小培養運動方面的興趣愛好，每周安排運動有關的休閑娛樂方式。體育運動，保持忙碌，注重自我提升和結識新朋友是改善情緒的好方法。

二、杜絕消極預測與個人宣泄

所謂消極預測就是帶著焦慮去預測眼前的事情，預測出的結果都是消極的。比如：像你這樣松松垮垮的學習，重點高中肯定考不上。你以為我很舒服是嗎？有你這樣的孩子我算是倒霉透了……諸如此類的言語帶有強烈的消極預測和個人宣泄，非但沒有任何正面效果，反而令孩子感覺到未來的渺茫，一步步強化“我很差”的自我意識。

三、保持良好的社交網絡

孩子與家人、朋友的社交關系質量是恢復情緒過程中的重要環節。獲得孩子信任，與孩子聊他心底的煩惱。溝通是雙向的，在我們希望孩子告訴我們發生了什么事情之前，作為家長不妨真實的與孩子分享自己的心事和成長的路程。在這個溝通的過程中，不要美化、歪曲事實，一定要讓孩子感到父母的真誠。讓孩子知道，找到安全的人訴說、獲得幫助是解決心理困擾的有效辦法。

四、時刻關注孩子的成長

孩子的成長牽動著父母的心，培養孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調節他們的心理壓力，最好不要強迫學孩子去學一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應該耐心進行引導，這樣孩子就不會產生心理壓力，從而可以愉快地度過青少年時期。

五、培養孩子的自尊心和自信心

自信心和自尊心可以幫孩子抵抗誘惑和壓力。讓孩子充分表達自己的看法和建議，把一些事情交給孩子去辦，這樣可以讓他們獲得一些成就感，同時建立起自信心。這也是培養孩子自尊的一個好方法，當孩子有足夠的自信心后，他就可以有自己的判斷力，就不會感情脆弱。

孩子心理壓力原因：

一、家長給孩子的壓力過大

有些家長對孩子的學業要求特別高，他（她)們把自己在人生過程中沒有達成的目標，都放到了孩子的身上，期望孩子能達到。因此，要求孩子不停地學習，給孩子報很多輔導班、興趣班，拿別人的孩子和自家孩子互相比，很少給孩子放松的時間和機會。

二、來自同學間的競爭壓力

每一刻都是在經過爭分奪秒地去學習。但是長時間緊繃精神狀態并不是一件好事，并且一直害怕被人超越，思想就不能集中，學習也就落下。