現(xiàn)在的孩子內(nèi)心也存在著巨大的壓力，對于學(xué)生們的心理健康問題，需要引起我們家長的廣泛重視。很多孩子厭學(xué)都是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的，我們作為家長一定要在生活中多關(guān)注孩子，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)問題時(shí)，要及時(shí)的幫助他們解決問題。

孩子壓力大厭學(xué)如何緩解？

1、了解原因

首先要了解清楚孩子產(chǎn)生這種想法的原因，看孩子是與同學(xué)相處的不愉快了，還是學(xué)習(xí)跟不上太吃力，或者只是單純的作業(yè)太多，讓孩子感到疲憊。只有弄清楚了孩子不想上學(xué)的原因，父母才能對癥下藥，好好的開解孩子，重新激發(fā)孩子的上學(xué)興趣。

2、不要打罵

切忌孩子一說出來不想上學(xué)，父母就開始動(dòng)手，或者把孩子批評的一無是處，要知道父母這樣做不僅會(huì)與孩子之間的距離越來越遠(yuǎn)，讓孩子徹底失去與父母交流的欲望，還會(huì)激起孩子的逆反心理，讓孩子對上學(xué)這件事越來越厭惡，所以父母面對這種情況一定要先保證自己擁有一個(gè)良好的心態(tài)。

3、理解孩子的壓力

就像上班一樣，大人偶爾也會(huì)產(chǎn)生不用上班就好了的想法，更何況孩子呢，再說現(xiàn)在學(xué)習(xí)任務(wù)大都很重，所以父母更要理解孩子，與孩子談話時(shí)，盡量與孩子站在一個(gè)平等的角度上，不要一味指責(zé)孩子，而是應(yīng)該正確引導(dǎo)，告訴孩子學(xué)習(xí)的目的是什么，學(xué)習(xí)不是為了任何人，而是為了孩子自己將來能更加輕松優(yōu)秀。

4、適當(dāng)為孩子請個(gè)假

父母可以給孩子請個(gè)假，一周也行，或者半個(gè)月也行，視具體情況而定，讓孩子好好調(diào)整一下心情，然后再在孩子重新返校前給孩子買點(diǎn)學(xué)習(xí)用品。

比如孩子很喜歡的書包，讓孩子保持一個(gè)良好的心態(tài)。當(dāng)然，選擇書包時(shí)，除了要看外觀，最重要的還是三個(gè)方面，肩帶、拉鏈與分隔設(shè)計(jì)，只有這3點(diǎn)都合理，才算是一個(gè)好的書包。

5、讓孩子定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)習(xí)的事讓孩子去做自己的小主人，讓孩子定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，一點(diǎn)一點(diǎn)向上進(jìn)步。如果給孩子定的目標(biāo)太高的話，孩子夠不到，埋怨自己學(xué)習(xí)能力比別人差，自然而然就出現(xiàn)了厭學(xué)的心理。

所以家長一定要根據(jù)孩子的自身情況去要求孩子，尤其是孩子出現(xiàn)厭學(xué)心理時(shí)，一定不要把學(xué)習(xí)目標(biāo)定得太高。

6、讓孩子合理作息，勞逸結(jié)合

家長要注意孩子的勞逸結(jié)合，在緊張的學(xué)習(xí)之余適度讓孩子放松身心。除了電腦游戲、手機(jī)小說之外，假期可以帶孩子出去旅游，爬山、打球等都是不錯(cuò)的放松方法，既放松了身心，舒緩了壓力，又鍛煉了身體素質(zhì)。

這種情況多出現(xiàn)在畢業(yè)班學(xué)生當(dāng)中，畢業(yè)班學(xué)生面臨著比別人更重的學(xué)業(yè)和負(fù)擔(dān)，一刻也不能松懈，父母要做的，不是一味逼孩子學(xué)習(xí)，而要幫孩子減輕學(xué)習(xí)壓力和心理負(fù)擔(dān)。

7、營造良好的家庭氛圍

如果孩子本來在學(xué)習(xí)上壓力就較大的話，那么家長就更需要營造一個(gè)良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。

比如說父母吵架這件事，對孩子的影響是非常深遠(yuǎn)的，很可能會(huì)導(dǎo)致孩子從小就對婚姻關(guān)系產(chǎn)生抵觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。家長還可以用淺色系的壁紙裝飾家中墻壁，使房子看起來更溫馨一些。