青少年沉迷網絡的原因：

1、緊張的家庭氛圍

孩子對網絡的過度沉迷其實僅僅是一個表象，背后的主要因素是心理問題，他們的心理問題由主要來自家庭的傷害。因為夫妻關系不和睦，父母與孩子之間沒有良好的相處模式，往往促成孩子成癮性人格的形成。

2、不當的教育方式

父母的教養方式兼有溺愛和控制是導致孩子網絡成癮的一大主因。孩子在父母那里無法得到成長的自主與快樂，于是從游戲中找到現實中沒有的成就感、滿足感、歸屬感、操縱感。

3、心理不成熟

青少年有著純天然積極探索外部世界心理傾向，很喜歡新鮮的事物。而上網是獲得知識的一種途徑，但是青少年心理不成熟，對一些不健康的網站和游戲有著好奇的心理，長期沉溺于網絡世界中一發不可收拾。

4、學習壓力大

現在青少年學習壓力比較大，精神處于處于緊張中，再加上有些孩子與父母缺少溝通，很容易使青少年處理一種生理和心理的苦惱期，長期下去有些青少年就會選擇上網發泄情緒。

5、自制力差

青少年自制力、心理抵御能力以及自我保護能力比較差，所以很容易沉溺于游戲中，尤其是那些高焦慮低自尊的青少年更加容易受到網絡的青睞。

青少年沉迷網絡怎么辦？

1、給孩子樹立正確的網絡意識

家長應該告訴孩子，除了游戲和視頻，還有更多的東西可以打發時間。因此，在為孩子樹立良好榜樣的同時，也需要樹立他們的網絡學習意識。一些在線學習課程可以激發孩子的學習興趣，還有一些游戲也有利于兒童智力的發展和操作能力的提高，讓孩子們可以從娛樂中學習。

2、控制孩子的上網時間

當孩子沉迷于網絡時，他們對網絡是沒有抵抗力的，這需要家長的監督和教育。家長應該通過設定一定的時間或每天上網時間來控制孩子的上網時間，并禁止孩子在其余時間上網。

3、培養孩子各種興趣愛好

在日常生活中，培養豐富的興趣愛好，如看書、運動、音樂等。豐富青少年的心理世界，用一顆飽滿的心，抵制網絡世界的誘惑，理性上網，不要被網絡世界所包圍。

4、獎勵制度

網絡游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進步予以獎勵。現實生活中，哪怕是表現再差的學生，都有可能出現點滴進步，我們為什么不能及時予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進步，將會逐步積累起來，漸漸成為習慣，形成良好的行為模式。

5、平等原則

網上的交流是平等的、自由的，這是上網聊天最吸引人的地方。家長和老師應該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在。