青少年沉迷網絡原因：

1、緊張的家庭氛圍

孩子對網絡的過度沉迷其實僅僅是一個表象，背后的主要因素是心理問題，他們的心理問題由主要來自家庭的傷害。因為夫妻關系不和睦，父母與孩子之間沒有良好的相處模式，往往促成孩子成癮性人格的形成。

2、不當的教育方式

父母的教養方式兼有溺愛和控制是導致孩子網絡成癮的一大主因。孩子在父母那里無法得到成長的自主與快樂，于是從網絡中找到現實中沒有的成就感、滿足感、歸屬感、操縱感。

3、孩子和家長溝通不暢

社會在不斷的發生逐漸變化，思維活躍的孩子了解最新的互聯網知識技術，家長的網絡知識和技術素養卻不高，使家長的權威受到極大的挑戰，阻礙了孩子與父母之間的心理溝通和情感交流，導致孩子通過網絡尋求情感支持。

4、孩子自制力薄弱

不少上沉迷網絡者自己也知道這樣不好，也不想這樣下去，但是一接觸網絡就情不自禁。這是典型的自我控制力不強。

5、繁重的學習壓力

受社會競爭壓力的影響，青少年的學習壓力也日益劇增，各類輔導班和考試嚴重擠占了孩子的課余時間，心靈脆弱，情緒起伏大，心理創傷得不到有效的解決，試圖通過網絡活動來豐富生活，體驗自我實現后的成就感與滿足感，克服內心自卑、增強自信，久而久之，將網絡變成了自己的精神寄托。

青少年沉迷網絡怎么辦？

1、樹立良好的榜樣，營造良好的家庭環境

言傳不如身教，在和孩子相處的同時，父母及其他家人要放下手中的電子產品，多陪伴孩子，和孩子一起探討，學習知識，或玩其他的游戲。

2、多注意孩子的生活，多關心孩子的身心健康

要高質量的陪伴孩子，人在心在，多了解孩子的內心世界，把心用在孩子的身上，了解孩子的心中的所想所需，而不是一邊玩電子產品一邊和孩子交談，孩子會覺得不被重視。

3、培養孩子正確的觀念

引導孩子樹立其他興趣愛好，不要用電子產品強化孩子的內心，要培養孩子對于網絡的自控能力，同時引導孩子對大自然、美術、音樂等愛好，引導孩子樹立正確的思想觀念。

4、培養孩子的自身控制力及對網絡危害的認知

要適當通過網絡引導孩子使用網絡交友、學習知識、娛樂等，也不能一味的禁止，物極必反，否則孩子一旦離開父母就會如脫韁的野馬似的沉溺于網絡。要和孩子約法三章，建立規則，明白什么時候該做什么。

5、培養孩子的運動習慣

健康的精神寓于健康的體魄，想要孩子有健全的人格，首先要有健康的身體。家長們也要從小帶著孩子運動，運動的時間多了，沉迷于網絡的時間就少了，運動消耗體力，孩子睡得更香，精神更好。