怎樣防止沉迷手機？

一、不要把手機當成洪水猛獸。

說實在的，玩手機確實要比學習有趣多了，這也是孩子為什么玩手機的原因，孩子的自控能力差，禁不住誘惑也正常，家長應該理解，不要把手機當成洪水猛獸，一看到孩子玩手機就大吼大叫，這樣不僅解決不了問題，還會使孩子產生叛逆心理，學習累了玩會也正常。

二、以身作則。

有的父母自己一天到晚玩手機，看劇、玩游戲、刷抖音等等，玩的不亦樂乎。結果這個時候要求孩子在旁邊學習，你覺得你是孩子你能做到嗎？所以父母也要做好榜樣，不要一天到晚捧著手機玩。

三、尋找替代孩子玩手機的娛樂活動。

孩子沉迷于玩手機，是因為他對其他的愛好不感興趣，如果你安排豐富的娛樂節目，轉移孩子對手機的興趣。比如帶孩子去爬山、游泳，讓孩子鍛煉身體；經常帶孩子去讀書館、參觀各種具有文化素養的文化活動。

四、跟孩子一起制定學習目標。

在不同的階段都應有自己的規劃，孩子也可以制定個學習目標，家長可以平和地跟孩子談談，一起來制定這個目標，并從網上找下關于每年的錄取分數線，讓孩子知道自己跟別人的差距有多大，告訴孩子不要再浪費自己的時間，到時只能是后悔莫及。

五、家長要立場堅定。

有些家長想讓孩子戒掉手機癮，但是自己總是立場不堅定，總是容易動搖心思。既然家長們都清楚過度使用手機，對孩子的危害性，那么在幫孩子戒掉手機癮這一點上面，家長們就一定要立場堅定，堅持原則，不能因為孩子的胡攪蠻纏就動搖。

孩子沉迷手機有哪些危害？

一、興趣障礙。

沉迷于手機的孩子是很難對其他事情產生興趣的，他們會漸漸遠離運動、讀書等有益身心健康的活動，導致自身綜合素質無法得到良好的發展。

二、不好好學習。

孩子的時間精力都有限，老是玩手機，他在學習上花的心思投注的注意力自然就變少。學習成績難免會受影響，甚至大幅下滑。

三、頸椎變形。

長時間握著手機，手部保持同一姿勢，會影響手指的發育。孩子玩手機的時候最喜歡窩在沙發上，低頭弓背，時間久了會對頸椎造成傷害，容易導致頸椎變形。