如何與沉迷手機的孩子溝通？

1、心態平和，共商約定

用協商的語氣與孩子交流，孩子會感到家長的尊重和關心，也更容易接受建議。溝通的基礎打好了，家長可以進一步與孩子商量制定使用手機的規則。

2、和孩子多溝通

耐心和孩子溝通，注意溝通方式，要了解孩子的心理狀態，了解行為背后的原因，然后針對玩手機給出自己的建議。

家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會適得其反。所以父母要注意技巧，要對孩子耐心地勸解和循序漸進地引導。

3、了解孩子沉迷手機的動機

家長和孩子有年齡的差距，存在代溝實屬正常，家長要用恰當的、合時宜的方法拉近與孩子之間的距離，了解其沉迷手機的具體原因，是學習不順發泄情緒還是和小伙伴鬧不愉快在虛擬世界找樂子，了解清楚方可對癥下藥。

4、跟孩子建立良好的親子關系

面對孩子對手機的過度沉迷，家長要克制住自己的情緒，不可不由分說怒吼責罵，甚至在沖動之下動手打孩子，這樣容易激起孩子的反抗、抵觸心理。

家長應該耐心的和孩子交談，可以跟孩子做朋友，引導孩子，必要時可以融入其中，適當跟隨孩子瀏覽手機中的內容，玩游戲，在過程中發現問題，在營造的良好氛圍中借機教育孩子。

5、以身作則，少在孩子面前玩手機

家長的言行在孩子的成長過程中起著重要的作用，家長下班后在家里看書學習，會養成孩子閱讀的好習慣。

相反，若家長總是自顧自的玩手機，甚至為了不讓孩子影響自己，干脆丟個手機任由孩子擺弄，長此以往，孩子會對手機形成依賴。

孩子沉迷手機的危害：

一、玩手機時間長了很容易造成視疲勞。視疲勞不僅會讓我們的眼睛脹疼，還會因為眼肌痙攣，導致出現眼部問題。

二、由于長時間玩手機，孩子的社交時間就會減少，會導致人際交往能力變弱，人際交往范圍變窄。

三、易導致注意力分散，影響學習成績。正所謂日有所思，也有所想，長時間沉迷手機，即便是在課堂上，也會成天想著手機，這樣一來，自然會造成注意力的分散，導致成績下滑。