當我們為孩子擔憂，不知道該如何防止孩子沉迷手機時，卻從來沒有想過，如何先防止大人沉迷手機。因為，防止孩子沉迷手機最大的“敵人”就是在于你自己！在于父母是不是以身作則。那么，如何不讓孩子沉迷手機呢？

如何不讓孩子沉迷手機：

1.多陪伴孩子，不讓他有玩手機的借口

孩子沉迷手機，很大一部分原因是缺乏陪伴，無所事事，無聊寂寞。所以，家長要多花時間陪伴孩子，不讓他有任何玩手機的借口。

2.改變家庭氛圍，帶孩子去與大自然接觸，用不同的生活體驗替代手機

利用業余時間帶孩子去體驗、多接觸日常生活中的各類物品，比如家具、餐具、廚具等。此外，對于小區生活環境中的樹木、花草、小動物，孩子們同樣會感覺新奇。

3.引導孩子隨時隨地觀察、提問和思考

每個人生活的世界都是豐富多彩的，只是，如果你不善于發現的話，就容易覺得生活貧乏、單調和無聊。同樣的道理，作為父母，如果善于引導孩子從小進行觀察，欣賞周圍的環境，發現細節的美，那么你就不用擔心孩子的精神生活會變得枯燥。

4.父母以身作則，放下手機

我們自己要放下手機，很多時候孩子之所以沉迷于手機，很大程度上是因為父母沉迷手機世界，沒有給予他相應的關愛，而手機卻可以幫助他打發時間，所以他們就陷在其中無法自拔，如果我們花費更多的時間去和孩子聊天玩耍講故事，其實孩子也是沒有多少事情去接觸手機的，這樣一來根本就沒有沉迷一說了。

5.父母應該正確引導孩子使用。

讓孩子多使用手機去完成搜索知識，甚至通過相關的瀏覽器的搜索去解決問題，因為隨著時間的流逝，新鮮事物層出不窮，作為成年人的你也不是什么都接觸過，所以教會孩子正確的使用手機，還能帶來不一樣的效果呢。

6.找準出發點。

切忌使用強迫的方式，強迫只會加劇不良行為的再次發生。父母應該出于對孩子的同情與幫助，讓孩子感覺到父母始終是為著自己的。

對沉迷手機這件事，家長可以把視線從孩子身上移開，關注到自己身上，因為父母的行為方式是孩子最好的榜樣。先管理好大人自己的行為，自然而然會影響到孩子，也就會形成良好的習慣。