壓力是一種能指示危險信號的很正常以及自然的物理表現，能幫助我們保護自己。它幫我們在日常生活中能夠更好的管理自己，但有時沒有梳理好會很危險。面對高三的學生，家長該如何幫孩子把壓力變為動力呢？可以來看看這篇文章。

高三學生壓力大家長怎么與他溝通？

1、家長要管理好自己的情緒

應該接受這樣一個事實：孩子考好了不能決定人生是輝煌的，孩子考得不好也不能決定人生是失敗的。不要因為孩子成績不理想而感到生氣，甚至對孩子責罵、批評。家長的情緒在一定程度上會對孩子造成影響，家長恐懼緊張，孩子必然也會跟著緊張恐懼，甚至產生煩惱，影響復習備考。

2、關心但不過度

家長對孩子的關心是毋庸置疑的，但不要過于關注孩子。過度地關心孩子，會無形中給孩子增加很多的壓力。如果孩子考試成績，不理想就會覺得愧對父母。

3、制定合適的目標

給孩子制定適合孩子當下狀態的目標，不要太難。同時幫助建立起面對困難時的冷靜心理素質。告訴孩子遇到困難問題時，不要急躁。他們可以先完成其他問題，然后最后思考這個困難的問題。

4、家長不要整天把成績掛嘴邊

家長不要整天將成績掛在嘴邊。孩子偶爾考不好，有可能是考試時身體不舒服，基礎不扎實，題目偏難。家長的溝通應當回歸自然的“愛”，多關注他們的心情、身體狀況，也可以聊聊人生，或者帶孩子吃一頓好吃的，不要談成績，除非他們愿意主動跟你談。在考前的最后幾天，用理解的心去支持孩子做好最后的沖刺。

5、肯定孩子的努力

孩子考試之前還在熬夜補習，很明顯這是孩子努力學習、有著遠大的斗志和奮斗目標，這是值得肯定的，家長也需要第一時間肯定孩子的努力，讓他們感受到自己的付出和努力是有成果的，同時家長的肯定也是增加孩子自信心的最好鎮定劑。

6、帶孩子出去放松一下

高考前幾天，我們可以帶著孩子去他最想去的地方，用環境的情感熏陶讓孩子逐漸放下壓力，尤其是高考的前一天晚上，吃完飯之后帶著孩子到小區遛遛彎、公園散散步，不談考試、也不談成績，單純地跟孩子聊聊未來的美好期盼，隨著孩子的壓力得到緩解，回家之后睡眠自然也會得到有效調整，以平穩的心態進入夢鄉、以積極的精神應對考試。

7、營造輕松的家庭氛圍

營造一個輕松的家庭氛圍，可以消除孩子的緊張情緒。良好的、寬松的家庭氛圍會讓孩子在輕松愉快的環境里更專注地學習。必須明白人在心理緊張狀態下，記憶力會下降，邏輯思維會紊亂，甚至不能正常地學習。