手機現在對于家長們可以說是“洪水猛獸”，因為現在太多的孩子都沉迷手機了，有的是沉迷刷短視頻，有的是沉迷于打游戲，總之手機里面的功能太多，總是吸引著孩子，導致孩子一心都在手機上，從而荒廢學業，面對這種情況很多家長都是束手無策，我們該怎么幫助孩子戒掉手機癮呢？

怎么讓小孩戒掉手機？

1、預防孩子手機癮的關鍵之一，就是要找出比手機游戲更好玩的東西，將孩子的注意力轉移到比手機游戲更有趣的事情上去。比如，經常帶孩子外出旅行、進行戶外運動、參觀各種展覽、參加各類講座等等。

2、家長應該多陪陪孩子，而不是以工作太忙為借口，經常不在孩子身邊，要及時了解孩子的內心需求，而不是指望手機游戲來陪伴孩子，打發孩子無聊的時間。

3、家長要做出真正的好榜樣，以身作則，至少在孩子面前不要玩手機。陪孩子寫作業或上培訓班時，做一些更有意義的事情讓孩子看到，比如看書或摘抄筆記等。

4、避免用玩手機做獎勵。很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務，都會以玩手機為獎勵，其實這樣只會給孩子造成對手機的依賴性，是非常錯誤的做法。

5、提高孩子的自控能力。孩子玩手機上癮，多半是因為自己年紀尚小，自控能力較差，這個時候家長就應該慢慢地來提高孩子的自控能力，通過替代法來忽略孩子對手機的專注力。

6、注意力轉移法。其實孩子的內心還是比較單純的，如果家長能夠根據孩子的性格特征，在孩子提出要手機玩的時候，給出其他的事情做，這樣的轉移法，也就能夠很快地幫助孩子忘掉玩手機的習慣。

7、戶外運動：可以讓孩子多進行戶外運動或有益的體育運動，如打球、爬山等，可分散孩子注意力，也能夠逐漸戒除孩子手機癮。

孩子沉迷手機的危害有哪些？

一、對于正處在生長發育期的孩子，如果頻繁使用手機，身體和心理健康都會受到影響，不僅是脊柱彎曲、視力下降，而且記憶力、注意力、反應力都會變差。

二、分散注意力，孩子成績直線下降，這種危害應該是家長最為痛恨的，手機成癮以后，大部分孩子都沒有心思學習了，把所有的精力和時間都放在了如何打游戲上。

三、大部分手機成癮的孩子都習慣使用手機中的軟件進行溝通交流，這會影響他們在現實生活中的社交能力、語言表達能力及思維方式，容易與社會脫軌。