現(xiàn)在家長幾乎每個人都是天天手機不離手，吃飯的時候，坐車的時候，走路的時候，就連帶娃的時候也時時刻刻的手機不離手，甚至是直接將手機給孩子當(dāng)玩具，讓孩子自己把玩，讓手機帶孩子。孩子長時間處于這樣的環(huán)境，怎么可能不對手機上癮呢？因此想要讓孩子戒掉手機，家長首先要以身作則，為孩子樹立一個好的榜樣。

小孩怎么戒掉手機？

1、與孩子站在統(tǒng)一戰(zhàn)線。

家長需要做的是跟孩子共同應(yīng)對手機問題，手機是兩者的共同敵人，家長不能將孩子當(dāng)成自己的對立面。一般來說，家長平時也有玩手機的習(xí)慣，這時候僅需要跟孩子說：“我也跟你一樣，平時都一直在玩手機，浪費了很多時間，你能不能幫我一起解決玩手機的問題？”這樣的一句話，輕松將孩子拉到自己身邊，為自己解決玩手機的問題出謀劃策。

2、多與孩子交流。

很多孩子會選擇一直玩手機的原因都是因為家長很少跟孩子進行交流，每次家長都只會說：“作業(yè)做好了嗎？”“不要做某事?！币砸环N命令的口吻同孩子講話，孩子內(nèi)心肯定會很不情愿，跟家長對著干。所以父母應(yīng)該學(xué)會跟孩子交流，從孩子的角度出發(fā)，以和平的方式溝通，讓孩子能接受才能達到效果。

3、規(guī)定玩手機時間。

平時，孩子寫完作業(yè)之后，適當(dāng)給孩子玩手機游戲的時間，是可以的，但父母必須與孩子約定好一個時間，只能玩智力游戲，一定要控制好時間，比如：一次可以玩10-30分鐘，可以根據(jù)具體的時間做調(diào)整和規(guī)定，時間到了，孩子馬上要暫停玩游戲，不能再拖延，到點就收手機，避免孩子天天玩，導(dǎo)致游戲成癮，無法自拔。

4、家長要以身作則。

很多家長自己也是“手機控”，整天拿著手機，沒做好正確的榜樣，所以孩子就有樣學(xué)樣。所以家長在孩子面前要盡量控制住自己玩手機的頻率，要以身作則，如果有工作上的需要，最好是避開。

5、別把手機當(dāng)做獎勵孩子的籌碼。

很多父母在孩子搗蛋調(diào)皮或者叛逆時，喜歡用手機作為籌碼。當(dāng)孩子不吃飯、不聽話時，以讓孩子玩手機為交換條件讓孩子聽話。如果孩子每次叛逆都能得到這樣的‘獎勵’，那么他們自然而然就會對手機形成依賴。

6、多帶孩子進行戶外活動。

孩子平時沒有釋放壓力的地方，沒有活動的緩解，只能通過手機進行緩解平時積壓的情緒。家長有時間的時候，要多帶孩子出去做戶外活動，幫孩子釋放壓力，同時也能讓孩子多與外界進行交流，認識不同的人，看更多不同的事，激發(fā)孩子對其他活動的興趣，讓孩子自己慢慢遠離手機。

7、培養(yǎng)孩子的興趣愛好。

其實生活除了讓孩子玩手機，還有其他更加美好的事情，父母可以培養(yǎng)孩子的興趣愛好，或者帶孩子去旅旅游，來轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子把精力和時間投入到自己的興趣中，享受興趣愛好帶給自己的喜悅和滿足。