很多家長都認為小學生哪來的壓力，其實這部分家長大錯特錯了，現在的小孩生來就開始被迫競爭，上學了更加躲不過，所以，很多小學生的心理狀態就已經出現問題了，作為家長，千萬要多關注和關愛孩子，及時發現問題，解決問題，讓孩子有一個健康的心理狀態。

小學生心理疏導五步法：

1、帶孩子出去走走

到了周末、節假日，我們可以多帶孩子出去走走，多增添和孩子交流的機會，很多孩子的內心脆弱，抗壓能力不足，家長帶著孩子旅行的過程中，不僅可以磨練孩子的意志力，也可以釋放孩子的天性和壓力。

2、適應的運動調節法

這就是指科學安排生活，將腦力勞動與體力勞動有機結合起來。課間讓孩子多走出教室，活動一下筋骨但是要避免劇烈運動，父母要堅持每天晚間一同和孩子散步，可以讓孩子感受到父母的關愛。其次，步行是一種溫和的有氧運動，可以使孩子心情舒暢，精神振奮，能及時舒緩和調節緊張的情緒。

3、給孩子安排足夠的休息時間

如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學習。最終使孩子感到緊張，也就會給孩子帶來壓力，而玩耍就是化解孩子壓力的較好途徑，家長就可以與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂的事情當中，壓力就會被拋到九霄云外。

4、讓孩子思維不要絕對化

家長往往把考上大學看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就會潛移默化的接受家長的思想，一心一意努力奮斗，為上大學而學。那么在競爭激烈強手如云的考生中，如果孩子一旦失利，沒有邁進大學的校門，那你想他會有出路嗎？他會有希望嗎？因為他把出路和希望寄托在“一定”或“必須”上了因而后果可想而知。

5、認真傾聽孩子心聲

要撫平孩子內心的焦慮和緊張，很重要的一點就是我們要先學會傾聽孩子，而不是想當然地按照我們自己的意愿和想法去揣摩和猜測孩子的小心思。所謂傾聽，是我們要拿出充分理解、尊重孩子的心態去傾聽孩子的內在心聲，這樣能夠大大減輕孩子本來不堪重負的心理壓力，也有利于孩子大膽把自己的心理壓力說出來。

小學生心理壓力來源：

1、家庭對孩子的壓力大

說到家庭對孩子的壓力，心理學上有一種叫做完美主義的原生家庭，是什么意思呢，就是說，父母對孩子的要求特別高，是那種“望子成龍，望女成鳳”的父母，會給孩子報各種補習班，連孩子周末休息的時間都是在學習的。在這樣的家庭下，你說孩子能沒有壓力嗎？

2、學習氛圍

不知道現在的家長有沒有發現，自己的孩子在去學校或者回家，是不是要么，背著一個特別大且重的書包，要么就是用那種用拉輪子的書包。作業之多，學習任務之重，就代表了孩子的壓力之大。

3、情感關系

因為高強度的學習，學習時間長，孩子們的娛樂時間幾乎沒有，久而久之孩子們之間的感情就會淡了，取而代之的是漠不關心。當孩子成為了一個學習機器，那孩子的情緒自然不高，反而會有無盡的壓力。