大部分青少年對于網絡游戲過度沉迷，那么怎么才能夠有效解決這個問題呢?

青少年沉迷游戲的解決方法：

1.現在孩子上網時間。上網的時間控制好，如果放任不管，這不僅僅是有上癮傾向，還會對身體的發育造成不可逆轉的危害。特別是坐姿和眼睛，建議把電腦放在比較明亮的公共場所，這樣家長也容易監督。

2.和孩子一起玩，并在游戲中擊敗孩子。如何孩子沉迷在游戲中無法自拔，父母可以也參與其中并且打敗孩子，這樣就會讓孩子失去游戲中所得到的成就感。孩子如果在游戲中找不到一點樂趣的話，興趣也就會馬上降下來。

3.給孩子的個性一個發展空間。不同年齡段、性別、性格的孩子，面對各階段的成長任務，還有更個性化的精神需要，如好奇與探險、勇氣與擔當、自信與成就感等。如果一個充滿冒險精神追求刺激的男孩過著單調和一成不變的生活時，網絡游戲世界自然顯得精彩無限。

4.通過別的事轉移孩子對網絡的興趣。孩子為什么沉迷網絡，是因為網絡里有吸引孩子的東西，那么除了網絡孩子對別的一點事情都沒有嗎？這是不一定的，家長可以帶孩子去電影院看電影，去打籃球，去外面旅游的等等，這些都是可以讓孩子感興趣的。家長可以嘗試把孩子往感興趣的方面引導，一來可以讓孩子學習到一些東西，二來可以還可以讓孩子遠離網絡。

網絡游戲對青少年的影響

摧殘身體

醫學專家指出，長時間沉溺網絡游戲會使人產生精神依賴，導致植物神經紊亂，體內激素水平失衡，使人免疫功能降低，引發心血管疾病，腸胃神經功能病，緊張性頭痛、焦慮、憂郁等，甚至可能死亡。

生活無規律，沉迷于網絡游戲的人精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，有時在玩的興頭上就很容易忘了吃飯和睡覺，甚至也不想吃飯和睡覺，致使過度疲勞，以致身體素質下降。

良好的睡眠，利于孩子的生長發育以及身高發育。孩子在睡眠狀態下，腦垂體分泌的生長激素比白天高出很多倍，而且睡眠狀態越深沉，生長激素分泌越多，身高增長自然快。另外，生長激素釋放強烈的時間是在深睡開始之后，持續的時間也不會很長。