現(xiàn)在不管是大人在社會(huì)上還是孩子在校園里，都產(chǎn)生著激烈的競(jìng)爭(zhēng)，從而形成“山大”的壓力。成年人可以進(jìn)行自我疏導(dǎo)，或自己有一些緩解壓力的辦法，但孩子經(jīng)驗(yàn)太少，還沒有自己緩解壓力的能力。所以，家長(zhǎng)要從小對(duì)孩子做些面對(duì)壓力的訓(xùn)練，引導(dǎo)孩子正確面對(duì)壓力。

孩子上學(xué)壓力大怎么開導(dǎo)好？

1、學(xué)業(yè)再忙，也要給孩子一些空閑時(shí)間

孩子們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己不足的時(shí)候，常常會(huì)有一種努力學(xué)習(xí)的迫切感。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，父母不要以為孩子知道學(xué)習(xí)了，因?yàn)楹⒆尤绻趯W(xué)習(xí)過程中沒有得到成績(jī)的提高，往往會(huì)導(dǎo)致自卑感加深。孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象是一個(gè)好的事情，父母要正確引導(dǎo)，告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不重要，自己努力了，不感覺浪費(fèi)了時(shí)間就可以。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)間久了，一定要讓孩子放松放松，勞逸結(jié)合讓孩子進(jìn)步效果更明顯。

2、引導(dǎo)孩子找到自己的宣泄方式

很多父母認(rèn)為孩子上個(gè)學(xué)，根本沒有一點(diǎn)壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學(xué)習(xí)，不僅消耗孩子大量精力，還常常會(huì)讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時(shí)坐在教室不學(xué)習(xí)，父母應(yīng)該多教育孩子，詢問孩子不學(xué)習(xí)的原因。孩子年齡小，做什么都可以引導(dǎo)回來的，切記不要打罵孩子，當(dāng)孩子脾氣暴躁時(shí)，一定要穩(wěn)定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當(dāng)孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會(huì)學(xué)習(xí)感覺輕松簡(jiǎn)單。

孩子上學(xué)壓力大是一件不太好的事情，如果孩子能自我調(diào)節(jié)還好，如果孩子調(diào)節(jié)不了，心態(tài)非常容易出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的甚至?xí)尯⒆颖罎ⅲ霈F(xiàn)心理問題，造成學(xué)不下去的情況。所以當(dāng)感到孩子的壓力過大了，要及時(shí)開導(dǎo)孩子，幫助孩子舒緩壓力，調(diào)整心態(tài)。

孩子上學(xué)壓力大怎么開導(dǎo)他？

1、多傾聽孩子的想法

在孩子上了初中之后，學(xué)習(xí)的壓力增大，孩子難免會(huì)產(chǎn)生一些情緒，就非常希望家長(zhǎng)愿意聽自己說，這個(gè)時(shí)候，一定給孩子充足的時(shí)間，把所有內(nèi)心的煩惱講出來。其實(shí)，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學(xué)習(xí)的內(nèi)容多，壓力大，誰能調(diào)整好情緒，才能成為更的人。

家長(zhǎng)不能說評(píng)價(jià)的話，只需要聽就行，或者出來孩子的感受，比如：“你覺得壓力太大了，你想多放松一會(huì)兒！”父母的理解和傾聽，可以幫助孩子釋放壓力，有信心面對(duì)學(xué)習(xí)中的所有挑戰(zhàn)。

2、帶著孩子放松一下

現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，不只是成人會(huì)感到壓力，連正在上學(xué)的孩子都會(huì)感到壓力。孩子壓力過大會(huì)引起不良情緒的產(chǎn)生，整天悶悶不樂的，從而影響正常生活，更嚴(yán)重的還會(huì)做出一些不利于自己或不利于他人的行為，造成身體健康受損或人際關(guān)系變差。

孩子上學(xué)壓力大怎么開導(dǎo)？

1、嘗試多鼓勵(lì)孩子

無論是由于何種原因出現(xiàn)了上學(xué)的壓力，一般都是與個(gè)人缺乏自信心有關(guān)系。孩子還處于心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，通常在成長(zhǎng)的過程中比較容易缺乏自信心，所以家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該多關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)孩子，讓孩子不斷的增強(qiáng)自信心，壓力也會(huì)逐漸緩解。

2、嘗試多與孩子交流

孩子上學(xué)出現(xiàn)壓力，家長(zhǎng)應(yīng)該試圖和孩子多去交流，明確引發(fā)孩子壓力的具體問題，找出具體問題之后才可以幫助孩子一同去解決，比如，如果是學(xué)習(xí)本身的壓力，家長(zhǎng)可以想辦法輔導(dǎo)孩子或者是在業(yè)余時(shí)間幫助孩子報(bào)個(gè)輔導(dǎo)班等。

焦慮現(xiàn)象越來越普遍，也越來越低齡化。從孩子的口中，我們經(jīng)常能夠聽到諸如“壓力山大”，“焦慮”，“我太難了”的話。這些不好的、消極的情緒如果不及時(shí)的化解，不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，還會(huì)影響孩子的身體健康。那么，孩子壓力大不想上學(xué)怎么開導(dǎo)？

孩子壓力大不想上學(xué)怎么開導(dǎo)？

了解原因

首先要了解清楚孩子產(chǎn)生這種想法的原因，看孩子是與同學(xué)相處的不愉快了，還是學(xué)習(xí)跟不上太吃力，或者只是單純的作業(yè)太多，讓孩子感到疲憊。只有弄清楚了孩子不想上學(xué)的原因，父母才能對(duì)癥下藥，好好的開解孩子，重新激發(fā)孩子的上學(xué)興趣。

幫孩子做好心理建設(shè)與焦慮情緒消除。

孩子不上學(xué)，在心理上會(huì)遇到不同的問題，特別是面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)學(xué)校老師同學(xué)可能會(huì)有焦慮的情緒，這些需要我們家長(zhǎng)提前幫助孩子做好心理建設(shè)與焦慮情緒消除，讓孩子找到價(jià)值感，成就感等。

隨著孩子的不斷成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)的壓力也是不斷地在增長(zhǎng)，家長(zhǎng)面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)壓力雖然很希望幫助孩子緩解，但是往往會(huì)找不準(zhǔn)方法。今天就給家長(zhǎng)們分享一些幫孩子解壓的小方法，趕快學(xué)習(xí)一下吧！

孩子讀書壓力大家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)？

1、認(rèn)真聆聽孩子的聲音

現(xiàn)在的孩子不比以前，學(xué)業(yè)壓力和心理焦慮都有些不堪重負(fù)。作為家長(zhǎng)，不管工作多忙、身心多累，都應(yīng)該經(jīng)常抽出時(shí)間和精力，認(rèn)真聆聽孩子發(fā)自內(nèi)心的傾訴，深刻了解孩子的真實(shí)想法和內(nèi)心世界。

2、與孩子產(chǎn)生共鳴

當(dāng)學(xué)習(xí)壓力過大時(shí)，孩子最需要的不是說教，而是理解和共鳴。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要放下自己高高在上的姿態(tài)，把自己當(dāng)成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過程中逐漸引導(dǎo)孩子將所有的壓力分解并羅列出來，然后給孩子一個(gè)擁抱說一句“寶貝，你辛苦了！”

初三階段面臨中考，非常關(guān)鍵，學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)難度都會(huì)大幅度提升，所以有很多的孩子，會(huì)感覺到巨大的學(xué)習(xí)壓力，所以初中階段應(yīng)該是每個(gè)孩子最艱難的階段。

孩子初三壓力大怎么開導(dǎo)？

1、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

中考期間家長(zhǎng)可以適度聽孩子聊聊天，談?wù)勑模贸燥埡蟮臅r(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。

2、認(rèn)真傾聽孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

孩子讀書壓力大怎么開導(dǎo)？

1、保證他的睡眠和飲食

作業(yè)雖然很重要，但是按時(shí)睡覺，保證一個(gè)充沛的體力更重要。如果孩子入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，爸爸媽媽也可以給他適當(dāng)?shù)娜ヂ犚恍┖⒆酉矚g的音樂，作一個(gè)放松的冥想。可以跟他探討一下，他喜歡做什么，哪些事情可以幫助他放松。

2、了解孩子的壓力來源

想要幫助孩子解壓，那家長(zhǎng)首先就要了解孩子的壓力來源。如果孩子是因?yàn)榧议L(zhǎng)的高期待產(chǎn)生的壓力，那么家長(zhǎng)就有必要調(diào)整一下對(duì)娃的期待值，讓他擁有自己的成長(zhǎng)節(jié)奏，而不是被家長(zhǎng)的要期待所脅迫；如果孩子是因?yàn)榧议L(zhǎng)嚴(yán)厲的教育方式而感到壓力，家長(zhǎng)就要調(diào)整一下教育方式；如果他是因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)激烈而感受到壓力，家長(zhǎng)就要培養(yǎng)他擁有一顆平常心，讓他明白盡力就好，這樣就不會(huì)留有遺憾了。

3、帶他多做運(yùn)動(dòng)