很多父母自從孩子上高中以后，學(xué)習(xí)、生活的壓力變得越來越大，但這個(gè)時(shí)候孩子的心智還沒有完全成熟，父母非常擔(dān)心孩子能否有足夠的能力處理這些壓力，想幫助孩子但是又沒有好的辦法，那么，高中生心理疏導(dǎo)五步法是什么？

高中生心理疏導(dǎo)五步法：

1、聆聽：聆聽是心理疏導(dǎo)能力中最基本的一環(huán)。所有個(gè)體的信息、資料，疏導(dǎo)者都是通過聆聽搜集來的，如何可以聽得更多、更全，聽到個(gè)體真實(shí)的狀態(tài)。

2、區(qū)分：區(qū)分是體現(xiàn)心理疏導(dǎo)者價(jià)值很重要的一環(huán)，心理疏導(dǎo)者不僅要能夠區(qū)分到個(gè)體認(rèn)知當(dāng)中的言點(diǎn)，還要有效反映，讓個(gè)體接收到這個(gè)區(qū)分，從而看見盲點(diǎn)。

3、提問：提問是幫助心理疏導(dǎo)者更有方向地去聆聽的一個(gè)工具。從這里開始，心理疏導(dǎo)者在互動(dòng)過程中，不再是在形式上被動(dòng)地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4、反映：反映這個(gè)能力的運(yùn)用是對(duì)心理疏導(dǎo)者的一個(gè)挑戰(zhàn)。是收取疏導(dǎo)成果的開始，經(jīng)由反映之后，引導(dǎo)的過程就是指引個(gè)體去到達(dá)收獲的彼岸。

從孩子青春期心理發(fā)展歷程來看，高中生出現(xiàn)厭學(xué)是正常現(xiàn)象，有的是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)上不去，有的是因?yàn)樵鐟伲械氖且驗(yàn)橛龅讲涣加绊憽瓍拰W(xué)的高中生一般可以通過從思想上、教育上來進(jìn)行心理疏導(dǎo)。教育學(xué)生要從思想上高度認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要性，擺正自己的人生態(tài)度，明確學(xué)習(xí)的目的。

高中生厭學(xué)心理疏導(dǎo)基本方法

1、首先要耐心的和孩子聊聊天，清楚孩子不想上學(xué)的原因。

2、給孩子足夠的鼓勵(lì)，讓他對(duì)學(xué)習(xí)充滿信心，讓他喜歡校園的生活。最重要的是告訴他上學(xué)的重要性，注意，不要給孩子太大的壓力，要循序漸進(jìn)，慢慢來。

3、適當(dāng)放松學(xué)習(xí)壓力，當(dāng)自己遇到一些大幅度的學(xué)習(xí)壓力，這個(gè)時(shí)候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現(xiàn)更多的心理負(fù)擔(dān)，這樣也就減少了厭學(xué)的情緒。

4、幫助孩子消除學(xué)習(xí)困難。

目前為止，社會(huì)上報(bào)道過很多高一孩子產(chǎn)生厭學(xué)心理，貽誤終生的例子。所以，怎么對(duì)高一孩子厭學(xué)進(jìn)行心理輔導(dǎo)也是當(dāng)下的熱門話題。作為家長(zhǎng)，最應(yīng)該承擔(dān)起教育孩子，輔導(dǎo)心理的責(zé)任。所以，建議家長(zhǎng)能夠以身作則，給孩子正確的榜樣作用和引導(dǎo)作用。

高中生厭學(xué)心理疏導(dǎo)怎么辦？

1、讓學(xué)習(xí)帶給孩子更多快樂體驗(yàn)

學(xué)習(xí)對(duì)很多學(xué)生來說都是被動(dòng)的、痛苦的，但也有不少學(xué)生覺得某科學(xué)起來特別有意思，一做題就不困了，甚至樂在其中。所以老師和家長(zhǎng)要以孩子喜歡學(xué)的科目為基礎(chǔ)，引導(dǎo)孩子也喜歡上其他科目，讓高一學(xué)生在做題中體會(huì)學(xué)習(xí)的樂趣。

2、多加引導(dǎo)和鼓勵(lì)

這個(gè)年齡的孩子已經(jīng)足夠成熟了，你是可以跟他好好聊聊關(guān)于面對(duì)困難的問題，關(guān)于努力的問題，關(guān)于人生選擇的問題，關(guān)于機(jī)會(huì)把握的問題，關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的問題，關(guān)于責(zé)任的問題。很多時(shí)候，孩子不是自己想不明白，而是它容易鉆入一個(gè)牛角尖，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)如果能夠及時(shí)的把孩子拽出來，那么他一定會(huì)很快的找到正確的解決辦法。

現(xiàn)在的高中生身上背著“三座大山“，一是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，二是經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，三是心理負(fù)擔(dān)。做不完的作業(yè)考不完的試，中考高考的壓力，學(xué)校家庭社會(huì)的壓力，都會(huì)在這些可憐的中學(xué)生們心里，沉淀發(fā)酵成心理壓力，壓得他們喘不過氣來，有時(shí)我們想象不出中學(xué)生的心理有多么脆弱。所以，孩子們的心理健康已經(jīng)成了現(xiàn)在教育方面一大重點(diǎn)，孩子的心理教育也是重中之重！那么，高中生心理輔導(dǎo)的方法有哪些呢？

高中生心理疏導(dǎo)方法？

1、減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。

高中以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，掌握高中階段正確的學(xué)習(xí)方法，不適應(yīng)，就會(huì)感到學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)效果差，成績(jī)跟不上。要注重加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理利用時(shí)間，注重勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，使學(xué)生不會(huì)感到學(xué)業(yè)壓力過大，減輕學(xué)生的焦慮情緒。

2、陪孩子進(jìn)入一個(gè)安靜放松的環(huán)境

孩子心情不好，或者有壞情緒，比如壓力大，抑郁，沉悶，煩躁等等，機(jī)會(huì)越發(fā)的出現(xiàn)心煩意亂的情形。這時(shí)候家長(zhǎng)要是不給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，只會(huì)導(dǎo)致孩子的壞情緒越來越嚴(yán)重。我們大人都有這種感覺，心情不好的時(shí)候喜歡安安靜靜的環(huán)境，那樣子會(huì)減少很多煩躁，孩子們也是如此的。

現(xiàn)在的孩子對(duì)于厭學(xué)越來越嚴(yán)重了，特別是高三的孩子，課業(yè)壓力較大，心理壓力更大，甚至大部分的孩子已經(jīng)對(duì)于學(xué)習(xí)失去了興趣，對(duì)于孩子來講，學(xué)習(xí)已經(jīng)成為了一種負(fù)擔(dān)。那么，厭學(xué)的高中生怎么進(jìn)行心理疏導(dǎo)？

厭學(xué)的高中生怎么進(jìn)行心理疏導(dǎo)？

1. 父母的期望

現(xiàn)實(shí)生活中，有些家長(zhǎng)對(duì)于孩子的期望有些過高，除了關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，其余什么都不關(guān)注，給孩子造成的都是壓力，而不是動(dòng)力。因此，我們父母要了解到這些情況，孩子平時(shí)在學(xué)校的壓力就很大，我們要給孩子多鼓勵(lì)，不要用成績(jī)?nèi)フ摂嗪⒆拥囊磺小?/p>

2. 父母的鼓勵(lì)

家長(zhǎng)應(yīng)該相信言傳身教的力量是很大的，父母應(yīng)該為孩子做出榜樣，和孩子一起學(xué)習(xí)。時(shí)刻關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)情況，慢慢培養(yǎng)出孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，孩子對(duì)學(xué)習(xí)有興趣就已經(jīng)成功一半了，只要有了學(xué)習(xí)興趣提高成績(jī)只是時(shí)間的問題。家長(zhǎng)要持續(xù)的給予孩子關(guān)心，陪伴孩子。

高中生處于青春期，再加上學(xué)習(xí)的壓力，心理易很容易受外界影響，常常會(huì)出現(xiàn)焦慮、壓力和心理困擾等問題。這時(shí)候，作為家長(zhǎng)，可以采用以下方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)：可以通過傾聽、引導(dǎo)、支持和激勵(lì)等方式對(duì)高中生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。如果存在嚴(yán)重的心理問題，則需要及時(shí)引導(dǎo)他們尋求專業(yè)的幫助。

高中孩子的心理疏導(dǎo)

1、及時(shí)溝通。

孩子回到家時(shí)，家長(zhǎng)可以選擇合適的時(shí)機(jī)與孩子進(jìn)行良好交流，在此期間可以談些愉快的話題。因?yàn)檫@樣的行為可以較好地緩解孩子白天在學(xué)業(yè)上的壓力，也可以讓孩子感受到父母對(duì)自己的關(guān)心。

2、營(yíng)造良好的家庭氣氛。

不要讓考生總生活在沉悶、壓抑的環(huán)境中，避免孩子一直處于緊張狀態(tài);要時(shí)時(shí)注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子。良好的家庭氣氛有利于考生情緒的穩(wěn)定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態(tài)。放手讓孩子做自己的事，讓孩子自立，變批評(píng)為對(duì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步進(jìn)行鼓勵(lì)。

很多家長(zhǎng)都認(rèn)為小學(xué)生哪來的壓力，其實(shí)這部分家長(zhǎng)大錯(cuò)特錯(cuò)了，現(xiàn)在的小孩生來就開始被迫競(jìng)爭(zhēng)，上學(xué)了更加躲不過，所以，很多小學(xué)生的心理狀態(tài)就已經(jīng)出現(xiàn)問題了，作為家長(zhǎng)，千萬(wàn)要多關(guān)注和關(guān)愛孩子，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，讓孩子有一個(gè)健康的心理狀態(tài)。

小學(xué)生心理疏導(dǎo)五步法：

1、帶孩子出去走走

到了周末、節(jié)假日，我們可以多帶孩子出去走走，多增添和孩子交流的機(jī)會(huì)，很多孩子的內(nèi)心脆弱，抗壓能力不足，家長(zhǎng)帶著孩子旅行的過程中，不僅可以磨練孩子的意志力，也可以釋放孩子的天性和壓力。

2、適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法

這就是指科學(xué)安排生活，將腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來。課間讓孩子多走出教室，活動(dòng)一下筋骨但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，父母要堅(jiān)持每天晚間一同和孩子散步，可以讓孩子感受到父母的關(guān)愛。其次，步行是一種溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使孩子心情舒暢，精神振奮，能及時(shí)舒緩和調(diào)節(jié)緊張的情緒。