適當的壓力可以激勵孩子努力向上，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現心理問題。作為父母的有責任幫助孩子克服壓力。對青少年來說，父母是最重要的影響力量。怎樣疏導孩子心理壓力？家長要怎么做呢？

怎樣疏導孩子心理壓力？

1、傾聽孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的，所以必須聽聽孩子的傾訴。要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣家長才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

2、培養孩子的自尊心

培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力。

高中孩子學習任務重，壓力大，若不學會調節，可能造成長期睡眠不好，而導致心理問題，也有可能出現意想不到的事情。那么，高中孩子心理壓力大怎么辦？

高中孩子心理壓力大怎樣疏導？

1、生活上盡力給予關心。吃、住、用，做到不讓孩子操心，只要需要立馬辦到。

2、生活的空隙，多與孩子談心，讓他明確應當做的事。利用吃飯時間等合適的時間，與孩子敘敘話。讓他明白高三生活就是奮斗的時光，走過這艱難的時段，就會一生無憾。

3、幫助孩子輕裝前行。高考結果如何，無論是誰都能下定論。所以，我對孩子說，不用想結果，只要咱努力就行。三百六十行，行行出狀元。高考又不能定終身，高考只是人生的一步，而非全部，努力走就行。

4、不隨便打擾孩子生活，只需一旁細心觀察。只要不是大方向走偏，就不要干涉。如有大的問題，應及時調整策略，寧愿有不理想的高考，也不愿有讓人后悔的事情發生。高考可以重復，甚至放棄，但絕不讓壓力壓倒孩子。

在孩子的成長過程中，隨著學習任務的加重，學生就會覺得生活一天比一天忙碌，遇到孩子的壓力，內心要高度重視，外表盡可能淡化，和孩子多溝通，但是不能草木皆兵，及時幫助孩子化解壓力，壓力也是動力。

怎樣疏導孩子的心理壓力？

1、認真傾聽。

要幫助孩子克服壓力，先要了解孩子心理上有什么壓力？壓力從哪里來的？所以，要抽時間和孩子面對面地交談，認真地聽聽孩子的述說，讓他暢所欲言，說出真話，只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子的心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

2、幫孩子直面恐懼。

有時孩子會因自己和別人不一樣（比如不跟別人一起逃學，不跟別人作弊、抽煙、抄作業等等），就因此而受到嘲笑，甚至受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事情堅決不能做，讓孩子知道，能夠作到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現。

家長一定要特別小心未成年人問題行為背后隱藏的心理問題，就比如說孩子不想上學，一定是有什么原因的，家長要試著走進孩子的心，找到孩子內心所疑惑焦慮的點，然后進行疏導，使得孩子心理變得明朗健康起來，這樣的孩子自然會好好學習。

孩子不想上學心理怎樣疏導？

1、家長要對孩子進行心理疏導

厭學的孩子學習目標不正確，學習態度不正確，或者學習壓力大，學習負擔過重，貪玩，經常不寫作業，成績差，讓孩子產生厭學情緒，家長對孩子進行心理勸導，幫助孩子樹立學習的信心，幫助孩子明確學習目標和學習態度。

2、讓孩子知道并了解學習的重要性

俗話說：“知識改變命運！”讓孩子知道并理解學習的重要性。讓孩子了解知識的獲取，主要是通過學習這種方式來實現的。獲取知識是為以后的工作、學習和生活打下基礎。家里有青春期孩子，這一時期的很多孩子自制能力差，這時候就需要父母來給予幫助。

手機已成了家家戶戶的必備品，以前的孩子最開心的就是爸爸媽媽帶他出去玩，現在的孩子最開心的是父母給他一部手機。而有些孩子厭學叛逆，逃避現實，自然而然就沉迷于手機虛擬世界中。家長可以看看以下的內容。

孩子叛逆玩手機厭學怎樣心理疏導

1、提升孩子自身的覺悟

其實孩子玩的很多手機游戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。孩子小，沒有分辨和控制能力，很容易就會在游戲中得到成就感，滿足感，這些感覺會促使孩子深陷其中，沉迷游戲不能自拔。所以，家長要幫助孩子看透這些游戲的套路，提升孩子自身的覺悟。

2、培養孩子的興趣愛好

孩子為什么會沉迷手機？其實最大的原因就是，現實生活太過枯燥無聊，孩子才會去手機中尋找快樂和滿足。換句話說：孩子沉迷手機大多數都是因為現實太無趣，家庭缺少溫暖。所以最好的方法呢，就是父母多抽時間陪孩子互動游戲讓孩子感受到家庭的溫暖和生活的樂趣。

目前因為生活節奏快，很多成年人生活壓力較大，而除了成年人，很多小學生青少年也面臨著巨大的任務，給他們的身心帶來影響，特別是一些兒童，父母長時間在外奔波賺錢忽略孩子心理和感受，最終導致問題。因此對于父母來說，孩子學業重，情緒更易不穩讓孩子壓力過大，所以父母要采取措施來緩解孩子心理壓力，讓他們健康成長。

怎樣緩解孩子心理壓力？

1、與孩子分享自己的成長經歷

父母小時候也經歷過跟孩子一樣的情況，遇到過一些難題以及自己是怎樣面對的，可以用通俗易懂的語言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來也面臨著這樣的煩惱時，他們對于父母所說的話就可以比較聽得進去。另外，父母告訴孩子自己是如何面對壓力的，無形中給樹立榜樣，從而讓孩子有克服壓力的信心和勇氣。

2、培養孩子的自尊心和自信心

自信心和自尊心可以幫孩子抵抗誘惑和壓力。讓孩子充分表達自己的看法和建議，把一些事情交給孩子去辦，這樣可以讓他們獲得一些成就感，同時建立起自信心。這也是培養孩子自尊的一個好方法，當孩子有足夠的自信心后，他就可以有自己的判斷力，就不會感情脆弱。

孩子壓力大家長該怎樣疏導？

1、家長定位要準確

一到初三，不少家長比學生著急，不少家長帶孩子買回一堆參考書，練習冊，還有不少家長四處打聽中考信息，忙的不亦樂乎。家長的任務不是替孩子下決心，而是跟自己的孩子講清厲害關系，幫助孩子做好思想工作。認清形勢，重視中考，落實行動，提高成績。孩子大了，要尊重孩子，平等待人，以理服人，身教重要言教，創造一個和諧的家庭氛圍，為孩子的學習創造必要的條件。

2、切忌嘮叨

在孩子復習迎考期間，一些家長總愛在孩子面前反復念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”等等，這容易讓孩子產生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經放松一下。

3、帶他們游玩放松心情