家長不斷的孩子施壓，規定孩子必須要考到多少分，導致孩子對考試產生恐懼的心理。那么，孩子對考試的恐懼心理如何消除？

孩子對考試的恐懼心理如何消除

1、給孩子創設輕松的環境

孩子有考前焦慮可以通過運動得到緩解，這也是給高考、中考考前焦慮的孩子一種常見的方法。具體可以讓孩子多聽聽音樂、唱唱歌、打打球、跳跳操、練練瑜伽等，緩解壓力，但是針對年齡小的孩子就要采取適合小孩子的運動。

2、讓孩子對考試有個正確的認識

家長平常心對待考試，告訴孩子期末考試只不過是對以往學習的情況來一次全面的總結，讓孩子把期末考試當做平時小測驗一樣對待就行了。期末考試成績的好壞與考前復習效果關系不是太大，教育孩子要把勁兒用在平時的學習上，眼前的復習不用太勞神熬夜費時。

上學恐懼心理很多孩子都有，作為父母不妨想想自己小時候上學的情景，可能也是在家玩舒服了真心不想上學，因此對于孩子這種心理應該多加理解。上學恐懼心理在七歲和十二歲之間的孩子最多見，家長要及時做好引導。

孩子上學恐懼心理如何消除？

一、父母要分析其中的原因，家長千萬不要恐嚇孩子，這樣只會導致孩子更不愿意上學，不要以逼迫的方式逼迫孩子去上學，孩子不愿意上學，有可能是對新的環境不了解，父母要讓孩子充分了解學校的環境。

二、家長要幫助孩子樹立信心，很多孩子不愿上學，有可能是自卑心理造成的，盡量調整好孩子的心態，樹立孩子的自信心，這樣做可有效改善孩子上學恐懼的心理，這個過程中父母要有耐心，要多給孩子一些關愛。

三、家長不能過分溺愛孩子，盡量調整家庭教養方式，改善家庭氣氛和環境，并且要讓孩子充分了解老師，也要讓孩子了解學習的氛圍，告訴孩子學習的好處，要讓孩子了解到學習可以增長知識，可以開闊視野。

四、引導孩子合理安排假期作業。提前把假期作業完成，這樣才不至于到開學前幾天抓瞎，否則也容易緊張，也會產生厭學的情緒。

有一部分孩子平常不愛說話，性格也比較內向，在生活中總是表現的很膽小，害怕一切陌生的事物或者環境，那么，如何消除孩子的恐懼心理？

如何消除孩子的恐懼心理

1、多運動，增加社交活動

愛運動的孩子大都積極陽光，外向。所以多鼓勵孩子運動，可以報一些需要團體合作的運動項目。同時多幫助孩子參加社交活動，在班級中找家住附近的孩子，或者家長的好友之間多聚會。讓孩子多參與社交。

2、切記嚇唬孩子

有的家長出于擔心，或為了限制孩子的某些行為，常拿話嚇唬孩子。比如，你不聽話，我們就不要你了……這些看似不經意的話語，其實是一種負面強化，往往會給孩子的心靈造成陰影，使孩子變得膽小怕事。

孩子考試總是特別的容易緊張、恐懼。那么，怎么消除孩子考試恐懼心理？

怎么消除孩子考試恐懼心理

1、家長面對孩子不理想的成績，常常火冒三丈，一味指責、批評，希望用“激將法”刺激孩子努力學習。這實際只是家長發泄自己的失望、憤怒或焦慮，讓孩子成為了自己負面情緒的垃圾桶，容易導致孩子自卑，更加恐懼考試。

2、家長需要保持平常的家庭環境和節奏，讓孩子感到中高考就是生活中一件重要但平常的事。有的家長在考前對孩子特殊照顧，給孩子端茶倒水等，這些無形之間讓考生容易產生對父母的內疚，也會增強“這是一場特殊的考試”這樣的暗示，增加考前壓力。

3、不要在家中設置倒計時多少天。不干擾考試計劃，有的家長除了考生、學校、老師安排的復習內容，會另外安排復習資料和計劃，干擾考生的備考狀態，增加學習壓力。

孩子考試恐懼的原因

孩子考試總是焦慮、恐懼，經常影響孩子的發揮。那么，如何調整孩子考試前的恐懼心理？

如何調整孩子考試前的恐懼心理

1、調節心情，營造溫馨家庭氛圍

家長們總是覺得自己的偽裝很好，即使心里表現的再焦慮，也能在孩子們面前，露出一張笑臉。其實，這是對孩子的一種低估，孩子對家長們的情緒和家里的氣氛是非常敏感的，即使家長們不說，孩子們的心里也會覺得，像是壓了一塊石頭一樣，非常有壓力。

2、少些口頭上的關心，多做

家長們最喜歡的關注方式，就是詢問孩子:“你復習的怎么樣啦？”家長們以為，這是對孩子的一種關心，殊不知，對孩子而言，這是一種催促和審訊。無論如何回答，孩子們總是擔心家長們不滿意，時間久了，壓力就會越來越大，那焦慮自然是無法避免的。

由于接受了不恰當的家庭教育，許多孩子缺乏自信，做事之前就否認自己的能力，不努力就放棄嘗試，失去了成功的機會，這是孩子的自卑心理在作祟。

如何消除孩子自卑心理？

一、培養孩子們感興趣的技能

讓這種能力成為他的強項，只有做自己擅長的事，孩子才會充滿自信，培養孩子的愛好是孩子自信心的來源。

二、運用孩子的潛意識，做更多積極的自我暗示

每天早晚，讓孩子對著鏡子對自己說:“我是最好的，別人能做到，我也能做到，加油!”堅持自我建議的實踐，久而久之，孩子的自信心就會逐漸提高。

我不想做作業、逃課、逃學、和父母頂嘴或者什么也不說。這是孩子厭學的典型的表現。

案例：明明，12歲，剛上初中，非常不喜歡上學。家長一頭霧水。孩子以前顯然不是這個樣子。他很聽話，也很自律，成績一直很好。他怎么突然變成這個樣子了？明明的父母非常擔心,但是仍然讓她繼續上學。好話沒用，狠話也沒用，不僅上學的問題沒有解決，與父母的交流也越來越少。

我們經常用“厭學”來形容明明的現象。研究人員認為，厭學是指學生對學習活動的消極對待的行為反應模式，主要表現為學生對學習理解的偏差、對學習的消極情緒對待、主動遠離學習的行為。也有研究者認為，厭學是指學生對學校生活的消極對待，對學習失去興趣甚至厭學的心理狀態和沖突的行為方式和身體現象的不良表現。

厭學現象不僅影響兒童和青少年在學校的表現、成績，還影響他們的自我認同感、人際交往、自信心、自尊、家庭中的親子關系、夫妻關系等。 .

所以對于家長來說，如果孩子出現以下行為，就要小心了！ （當然，也需要具體問題具體分析，而不是下面的行為一定是厭學了）

如何消除孩子的厭學心理？