隨著智能手機等移動端設備的普及，手機軟件的種類不斷增加，越來越多的未成年人有了接觸手機的機會，未成年人的自制力很差，一旦接觸手機，很快就會沉迷其中。十六歲的孩子正處于學習的關鍵階段，這個時候沉迷手機對他們學習的危害很大，因此家長要盡快解決他們沉迷手機的問題。

十六歲的孩子沉迷手機怎么辦？

1、以身作則，建立良好的親子關系。

作為家長要以身作則，盡量不要玩手機，營造一種溫馨、和諧的家庭環境，多跟孩子交流溝通，了解孩子的想法和需要，一起做些其他的事情，指導孩子一起做些力所能及的家務，讓孩子也參與一些事情的決策中來，增加孩子的參與感和責任感。

2、定規矩，限制孩子玩手機的時間。

父母要明確規定孩子玩手機的時間，如果不遵守規矩，就不可以再碰手機了。這樣孩子一定會遵守和父母的這個約定，到時間了自然就會停止。家長一定要堅持原則。彼此尊重，這樣就能控制孩子玩手機的時間。

3、睡覺前，讓孩子主動上交手機。

最有時間玩手機的時間，是晚上！因為孩子結束了一天的學習，作業也全部做完了，所以就處于一種完全放松的狀態。如果家長在幫孩子戒手機癮的途中，不嚴格管控孩子上床后的使用時間，那一切的管控都是空談！因為孩子極有可能在家長熟睡之后，通宵通宵的玩手機。一到睡覺時間，讓孩子主動上交手機，這是戒掉手機癮非常關鍵的一步。

4、鼓勵孩子參加集體活動。

家長要鼓勵孩子多參加集體活動，讓孩子在集體活動中去結識志同道合的朋友。很多孩子沉迷于手機游戲就是因為缺少朋友，缺乏社交，生活單調。當孩子擁有充實而豐富的生活，就不會依賴手機這個“電子朋友”了。

5、培養孩子的興趣愛好。

家長可以培養孩子的興趣愛好，比如學畫畫、學一種樂器等。另外，家長要經常帶孩子去室外活動，周末或者假期爬山涉水，既鍛煉身體，又豐富了孩子的眼界。

十六歲的孩子沉迷手機的原因有哪些？

1、受身邊其他人影響。

發現身邊的同學、朋友，甚至是父母都在玩手機，自己也控制不住好奇心理便嘗試著去玩，但孩子普遍都缺乏控制能力，在即時滿足心理和多巴胺快速分泌的刺激下，也就容易出現沉迷手機的情況。

2、不良的親子關系。

超過一半的孩子沉迷手機是因為親子關系不好。很多家長忙于工作而忽略了孩子的內心需求，致使孩子產生孤獨苦悶、抑郁內向、膽小孤僻等性格和心理。因為現實中無處訴說和發泄，孩子就沉迷于手機這個精神避難所。

3、孩子獲得快樂的渠道少。

孩子戶外活動機會少，放學后多數時間宅在家里，玩手機成為打發時間的一個重要方式?，F在城市里交通擁擠，車流量大，孩子單獨外出很不安全。加上現在城市里鄰里之間大多不熟悉不交往，放學后同齡的孩子一起玩耍的機會也少，所以孩子在家完成作業后無事可做，很容易靠玩手機打發時間。